痘痘是很多青春期朋友的烦恼，也有一些人三十好几也受着痘痘的折磨，痘痘让你失去了美丽的脸庞，失去了信心，所以我们一定要打赢这场战痘。下面我们一起分享战痘的四要领。

　　先要找出痘痘产生的原因

　　只有彻底改善复发诱因才能有效地控制痘痘泛滥哦。对于一些留有痘痕的MM防晒是大事。紫外线会加重加深色素沉着，要是你不想痘印越来越颜色加深，在出门前一定要擦上防晒霜。需要保持规律的生活和饮食习惯，远离油炸、辛辣、高热量食品、烟、酒和酒精。饮食清淡，保证睡眠充足，这样有助于痘痘的恢复，减轻痘痘消除后的色素沉着哦。

　　要注意个人卫生

　　痘痘皮肤的护理，要从根源上告别痘痘。个人的卫生习惯，决定了痘痘在脸上停留时间，脸上老长痘痘怎么办?搞好与人清洁卫生很关键。要是痘痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，因为衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，要常常保持将头发梳在耳后，不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘及油污恶化感染痘痘。

　　其次就是，一般人不知道脸上老长痘痘怎么办，枕头套、被单是最容易堆积螨虫、死细胞、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以美容专家建议，要保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是痘痘情况严重的人，更要注意护肤，从根源上告别痘痘哦。

　　少用定型液、发胶

　　发胶以及定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔堵塞，油脂及污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善痘痘状况，并且预防感染哦。

　　禁止用手挤痘痘

　　粉刺、青春痘、暗疮等痘痘千万不要用手挤，用手去挤痘痘很可能会引起感染，加重肌肤问题，还可能会造成痘印出现哦!所以，痘痘肌肤者一定要控制住自己的手哦!比较容易长痘痘的人尽量少吃感光蔬菜，香菜、芹菜、白萝卜之类的感光蔬菜会使色素沉着更深。而含维生素C丰富的猕猴桃、西红柿、卷心菜等蔬菜水果都有利于抑制黑色素哦，可适当的多吃些!

　　以上呢就是战痘四要领，你是不是还在为痘痘烦恼?要想拥有洁白无瑕的肌肤，不仅仅要做到以上的这些，还要注意日常生活肌肤清洁，还可以配合使用一些祛痘产品哦!