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每日一碗养颜汤 帮你轻松喝出健康好气色

来源:互联网 时间:2016-06-22 09:35 编辑:admin 手机版访问
导读:拥有美丽的容颜,是女性朋友在平时美容养生时最想要实现的目标,而贫血症的存在,却会导致女性的容颜极易出现苍白的表现,因此,要想调理好自己的脸部气色,本文...

猪肝木耳菠莱汤

做法:猪肝50克,黑木耳10克,菠菜50克,葱、味精、酱油、猪油、精盐适量。

将猪肝洗净,剔除筋膜,切片;黑木耳用清水泡发,洗净,与猪肝片一同人锅,加水适量,煮熟。汤沸后再加菠菜,略煮片刻,再加猪油、葱、味精和精盐调味。吃猪肝、黑木耳和菠菜,日服1剂。

2功效:养血补血的功效,适用于贫血。

莲子桂圆汤

1做法:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。

先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。

2用法:睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。

3功效:补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

鸡肝西红柿汤

1做法:鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克。

先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。

2功效:补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕眼花。

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