一、皮肤变白的美容常识

　　想要美白？想要自己更加的漂亮，肌肤更加的细腻？那这一共有10条美容常识，你一定要遵守，就算它再怎么难做，你也要一一都按照规定做到，否则的话想要美白，门儿都没有。如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。。

　　每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

　　天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。

　　健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

　　保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。

　　二、如何处理皮肤亚健康

　　亚健康的皮肤平时看没有什么特明显的标致，但细胞的新陈代谢、微循环、水电解质已出现障碍，从外主要是黯淡发黄、干燥衰老、油脂分泌过旺、出现血丝及敏感度增加。如果你的皮肤也有以上类似的情况，那就说明你的肌肤处于了亚健康状态。。

　　在网上搜的资料中，世界卫生组织在1997年的调查表明，在黄种人中，健康皮肤人群不到10%，皮肤处在病态的占20%，其余的70%的肌肤都处于亚健康状态，这个数据真得是挺可怕的，要不护肤品的生意也不会这么好，呵呵。导致皮肤亚健康的因素有许多，除了我们不能避免的年龄，睡眠不足，长时间日晒导致光老化，干燥和粉尘都是对皮肤有害的因素。这也导致了经常在室内工作的人成为皮肤亚健康的首当其冲的受害者。办公室里空气不流通，长时间空调导致空气干燥，电脑及办公器材的辐射，都是对皮肤很伤害的，再加上如果经常加班，作息不规律，对皮肤的伤害就会更大。

　　要解决皮肤亚健康，就是要解决和减少对皮肤有害的这些因素。亚健康虽然不是病态，但却是导致皮肤出问题的重要因素，所以在皮肤处于亚健康状态时，就要给与足够的重视。我一直说，护肤这件事，未雨绸缪的效果永远是大于亡羊补牢，但讽刺的是，有相当比例的人是当皮肤出现问题后才想到护肤，才想到怎么用护肤品解决，而往往当皮肤出现严重的痘痘，脱皮，发痒等症状时，护肤品能做的就微乎其微了，这时，我也一般推荐大家去医院。

　　由内而外进行调理，是亚健康皮肤人群首先需要注意的。维生素A、C、E、B6具有抗氧化作用，可以从内部加强肌肉的防御系统，对付色素沉积，破坏自由基活性，促进血液循环。所以，亚健康皮肤的人要多吃新鲜蔬果。

　　对于亚健康的皮肤，护肤品还是有用武之地的。除了调整作息习惯，在护肤上要做好清洁，保湿和防晒这三部，还要选择具有抗氧化功效的护肤品。之前提到的导致皮肤亚健康的日晒，空气污染等因素都使皮肤产生大量自由基，而我之前也多次提过了自由基是皮肤健康的杀手。对付自由基就是要抗氧化。

　　纵观各大品牌，几乎都有抗氧化的产品。因为抗氧化是护肤品可以做到的，而且抗氧化也确实对皮肤有利。评价抗氧化产品好坏，大多比较其抗氧化成分的效果，所以追求更有效的抗氧化成分也是各大品牌追求的目标。我之前也写过许多抗氧化成分，象维生素C和E，多酚，茄红素都是传统的抗氧化成分。而近几年也涌现了许多新的抗氧化成分。

　　抗氧化是对抗皮肤亚健康的有效武器，也是抗老的基础，只有做好抗氧化，才能说是做好与时间作战的准备。另外，由于空气污染，以及越来越多电子产品的使用，我也提倡抗氧化要尽量早的开始。所以如果你做好护肤基础三部的基础上，可以选择具有抗氧化功效的产品。