一、秋季护肤的窍门

　　秋季护肤小窍门一：加强补水

　　进入初秋，天气虽然没有夏天的高温，但天气温度明显降低，肌肤水份更易被蒸发掉而变得干燥，所以，应加强补水，保证肌肤的水油平衡，这样才能减少肌肤因水油失衡而出现各种肌肤问题。

　　秋季护肤小窍门二：滋润保湿

　　空气中水分减少，肌肤就会出现干燥紧绷感，单单给肌肤补水是不可行的，更要加强保湿，锁住肌肤水分，让肌肤时刻保持滋润而不紧绷。

　　秋季护肤小窍门三：防晒护理

　　初秋的阳光不再像夏季的猛烈，但紫外线依然对肌肤造成很大的伤害，防晒步骤是一年四季都不可少的必修课，每次出门次，都应涂抹上防晒霜，阻隔紫外线对肌肤的伤害。

　　秋季护肤小窍门四：洗脸柔肤

　　肌肤进入初秋后，终于不再那么油腻了，但并不代表就可以疏忽哦！每天的洗脸柔肤工作一定要做好，清洁可以带走肌肤上的污垢及残妆，并促进肌肤血液循环，促进新陈代谢，从而让毛孔得到放松，更有效地减少黑头痘痘的产生哦！

　　秋季护肤小窍门五：乳霜滋养

　　乳霜的亲脂性强，可补充肌肤角质层中的磷脂质，让肌肤更饱满，做好基础护理后，一定要使用乳霜补充肌肤营养，让肌肤在秋季也能大放异彩。

　　秋季护肤小窍门六：面膜呵护

　　初秋天气逐渐变得干燥，让肌肤水分大量流失，肌肤就会变得暗沉等，这时面膜的呵护是非常重要的，睡前敷一片保湿面膜，可迅速给肌肤补充水分营养，每周进行2-3次面膜呵护，可让肌肤恢复白嫩。

　　二、秋季护肤吃什么好

　　糖醋三丝

　　原料：白菜芯、梨、果丹皮（或山楂糕）;

　　配料：米醋、冰糖、水。

　　做法：

　　1、将白菜心洗净，切成细丝，用精盐拌匀稍腌。鸭梨去皮、核并切成和白菜相同的细丝;

　　2、山楂糕切成稍粗的丝备用;

　　3、用手轻轻地挤出大白菜的水分，放入盘内，将梨丝码在白菜上，再放上山楂糕丝;

　　4、锅里加少许清水，烧开后放入适量冰糖慢慢搅拌，冰糖溶化后加入少许米醋，汤汁颜色微微发黄后关火，均匀浇在三丝上即可。

　　青菜煎蛋

　　材料：小白菜100克 鸡蛋1个;

　　调料：油·盐·味精·香油·葱花。

　　做法：

　　1、 小白菜去根洗净：鸡蛋磕入碗中打散备用;

　　2、 锅内放油，放入鸡蛋炒散，加入清水煮沸;

　　3、 放入小白菜、盐、味精同煮2分钟;

　　4、 淋上香油，撒上葱花即可。

　　香菇卷心菜

　　材料：卷心菜250克 水发香菇100克 冬笋100克 青椒1个;

　　调料：油·干辣椒·白糖·米醋·盐·葱丝·姜丝。

　　做法：

　　1、 将卷心菜洗净切成块，放入开水中焯一下，捞出过凉、控干水分，放入白糖、

　　米醋、盐拌匀腌渍;

　　2、 青椒、红椒洗净，去子后切丝;香菇、冬笋、干辣椒洗净切丝;

　　3 、钟内放油烧热，放入葱丝、姜丝爆香，再放入切好的菜丝煸炒，加白糖、米醋、

　　盐炒匀盛出，与腌渍的卷心菜拌匀即可。

　　芥末菠菜

　　材料：菠菜300克;

　　调料：芥末·盐·味精。

　　做法：

　　1 、将菠菜去黄叶、老根后洗净，切成5厘米长段;

　　2 、锅内放水煮沸，入菠菜段焯熟捞出，晾凉，放入盘中;

　　3 、取一碗，放入芥末，用开水融开，再放入盐、味精，淋上香油拌匀;

　　4 、将调好的味汁浇于菠菜即可。