美白是几乎每个女人必要奋斗终身的事业，粉嫩白皙的美肌是每个女人都想拥有的。美白护肤品不光仅在你的化妆台上、在你的化妆袋里，还应该在你的厨房、在你的餐桌上！下面作者就为大家推荐几款越吃越白的食谱，一起来看一看吧。

　　1、枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，量多少不限;或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。

　　2、冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，脸上可变得白嫩而光滑。

　　3、土豆去皮（用1/3个即可），研磨成糊状，除去水分，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对解除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳。

　　4、水果中的果酸才能增多皮肤的角化速度，加速黑色素的清除，若运用频率得当，还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂，调入上等面粉敷面，对脸上皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放在啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽脸。

　　5、牛奶能令脸上乃至周身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每日一次。

　　6、过度被晒的皮肤会产生红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用浸入新鲜柠檬汁和水的棉片敷面（柠檬果酸具有美容结果，但浓度过大会刺激皮肤，因而必要依据个人皮肤状态调配柠檬水），一周后雀斑会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，雀斑可解除。