哪个女人也不希望自己脸上斑斑点点的，每天出门之前抹一层粉底又一层粉底，还是难掩黑色斑点的困扰。雀斑是面部肌肤色素沉淀的结果，造成雀斑的原因有很多，比如说日晒、遗传等。那么，我们在日常生活中该如何祛除雀斑？下面我们就来介绍四种方法：

　　1、预防雀斑

　　虽然雀斑有很多是天生的肤质造成的，但是容易长雀斑的人更要注意的是防晒，日晒是造成雀斑滋生的主要原因，因为这样造成黑色素的沉淀，从而形成雀斑。除了防晒之外，我们还应该经常食用一些含有维生素C和维生素E的果蔬，能够有效淡化黑色素，另外还要尽量少吃一些光敏性的食物，比如说芹菜、白萝卜和香菜等等，保持愉悦的心情，轻松预防雀斑烦恼。

　　2、中药治疗

　　中药治疗雀斑也是一种比较可取的办法，一把具有淡斑效果的中药有六味地黄丸、玉容丸、玉容散、陀僧粉、知柏地黄丸、益母草液、雀卵百斑膏、犀角升麻汤等，而白芷、白附子等中草药也是治疗雀斑的中药配方。

　　3、饮食调节

　　容易长雀斑的人应该在日常的饮食中注意维生素C的摄入，一般在橙、柑、柠檬和番茄等食物中含量丰富，而且维C还有美白的功能，多吃这些含有维C的食物能够将祛斑和美白同步进行，为美丽增分。

　　4、激光治疗

　　激光治疗雀斑是一种比较快速见效的方法，适合雀斑太多影响美观的人，激光治疗雀斑能够避免正常肌肤的损害，减少其他祛斑方法带来的皮肤副作用，现在的激光治疗雀斑技术比较成熟了，一般都会受到满意的效果。

　　温馨提示，以上就是对祛除雀斑方法的介绍，雀斑患者避免在白天食用感光食物，比如说芹菜、香菜等。