产后妈妈的丰胸秘籍

　　妈妈是伟大的，在孕育生命的同时，很多女人在生产后不仅是身材严重走样，就连胸部也有很多问题，当然现在社会对美的追求决定了，现在的辣妈深受大众的欢迎，但怎么才能够做一个辣妈呢?首先就是让自己的身材保持不变，其次生过孩子的女人应该是更有女人味。保持身材不变也是比较困难的。

　　当然对于产后妈妈要急需解决的就是胸部的问题，产后妈妈当然也可以通过一些方法让自己重新做回少女，产后妈妈的丰胸秘籍是什么呢？

　　首先，产后妈妈不计急于护肤身材，前期身体比较虚弱，不能进行强度很大的锻炼，并且这个时期应该保证身体所需的营养，比如对蛋白质和维生素以及其他的一些微量元素的需要。这个时期减肥很可能让胸部也随着减下来，这当然不是广大妈妈们想要的结果，学习一些产后妈妈丰胸秘籍。

　　其次，多吃一些丰胸的食物也是非常必要的，就像豆类制品、以及一些坚果、每天一杯牛奶等都是比较有效的。关于肉食的一些食物有鱼肉、猪蹄等，不但有丰胸的作用当然也有美容的作用。以及一些海鲜类的食物，多数海鲜含有微量元素锌，能能够直接刺激荷尔蒙的分泌，让胸部丰满。

　　吃纳豆

　　具体方法：在50克的纳豆中加入一些辛香佐料和淡酱油(寿司酱油)食用。辛香佐料可根据个人的爱好选择，比如咖喱、辣椒，可使瘦身效果加倍。作用原理：纳豆营养价值很高，含丰富的钾，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，除了对丰胸有帮助外，摄入的热量也大大降低，对减肥有一定功效。

　　补充胶原蛋白

　　具体方法：多吃猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、牛蹄、猪皮等食物，或去药材店购买专门提炼出来的胶原蛋白服用。作用原理：牛蹄筋、鸡翅、猪皮、猪蹄、牛蹄、等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，因其脂肪含量相当低也不会因此增肥。

　　服用维生素E

　　具体方法：每日进食含维生素B和维生素E的食物，如葵瓜子油、菜子油、卷心菜、菜花、牛肉、蘑菇、牛奶、猪肝等。懒于家事者也可直接服用维生素丸。作用原理：维生素E和维生素B族有利于激素分泌，而激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。

　　最后，虽然不可以做强度大的锻炼，但生产后可以做一些简单的健胸和丰胸运动，当然在生产过后有的人会认为文胸的作用不大，其实，特别是在跑步的时候，文胸骑着非常重要的作用，保护和避免胸部下垂。当然选择的内衣也要是合适的，穿适合自己的内衣对矫正胸部和胸部的发育都有很大的好处。