如何打造美肌 护肤保养方法推荐

　　肤色偏冷、高明度，本身就比较白皙的肌肤，还要怎么美白？你需要用色泽增加白色的立体生动，减少降低品质感的斑驳色斑，增强弹性与紧致度，将会会获得更为惊艳的高通透感耀眼白肌肤。

　　抑制黑色素小tips：

　　1、尽量避免在太阳下暴晒;

　　2、多吃些山楂、胡萝卜和新鲜的蔬菜，这些蔬果有助于减少黑色素的形成;

　　3、少吃食盐，食盐食用过多会使得肌肤粗糙发黑，光照后会更加严重;

　　4、多喝水，勤洗澡能带走身体的一些盐分，从而减少因食盐食用过多而产生的黑色素。

　　提亮肤色小tips：

　　1、Vc是和Ve是众所周知的美白帮手，经常喝富含Vc是和Ve的雪梨银耳红枣汤，对肌肤提亮很有效，而且银耳能排出体内毒素、红枣能起到令肌肤白里透红的效果;

　　2、水果美白肌肤也是十分可取的，国际影星张曼玉的美白之道就是水果。多吃富含Vc和Ve的水果能使肌肤逐渐干净洁白;

　　3、雏菊泡茶，这是个鲜为人知的美白提亮的小妙招。雏菊能有效的抑制黑色素的产生，同时还能柔化肌肤的表皮细胞，使肌肤白净透亮，有效解决肤色暗哑的大问题。

　　祛斑小tips：

　　1、蜂蜜蛋黄面膜，据说埃及艳后美白就是用的此妙招，小编也勇当小白鼠，试验了一个月，真的有效果;

　　2、避免食用或饮用色素含量高的食物和饮料;

　　3、适当的运动，排汗排毒也能起到淡化斑点的作用哦;

　　4、充足的睡眠会减少斑点的出勤率，相信很多人深有体会，经常加班熬夜第二天会发现脸上多了一些斑斑点点。所以切记一定要保证能睡饱觉。