头发的护理对女性来说，是一件很重要的事情。因为长发，需要良好的发质，这样的女性是众多直男中受欢迎的标志。乌黑的长发是气质美女的标配。但是现代的女性都喜欢做头发，平时各种烫染，伤害了发质，就会出现头发开叉。头发开叉可能是缺少营养，注意营养的补充，并且要增多豆类食物的摄取量，那该怎么护理受伤的头发呢？一起看看吧。

　　头发开叉如何护理？

　　1、多吃豆类

　　大豆类的食物含有丰富的蛋白质，对头发枯黄和分叉等现象有有效地补充营养作用！蛋白质能促进头发角质蛋白质的合成，从而促进细胞的再生。大豆和黑豆等豆类食物是阻止头发分叉的最佳食物！在每日早晨喝一杯黑豆浆，能有效阻止头发枯黄分叉！各位朋友可要多点补充蛋白质咯！

　　2、自然干发

　　洗完头发用吹风机吹头发会使头发的水分和蛋白质流失，形成干燥，失去弹性。我们才能选用用大毛巾把头发水分擦干，再利用自然风吹干头发。

　　3、早睡养发

　　只要血气充溢的人头发才会柔顺有光泽，每晚11点前静卧睡觉，肝脏才能排毒，假如影响肝脏正常运转会使气血不畅，便会产生头发干枯，掉发的现象。

　　4、多吃果蔬

　　果蔬类的食物含有大量的维生素，能避免分发分叉和改善头发枯燥的难题。胡萝卜、菠菜等都含有大量的维生素A，在促进头发生长的同期，能够避免头发分叉。而富含维生素E的食物则能够改善头发枯燥的难题，才能多吃一些芝麻、橄榄油等！

　　5、对头发进行保健及按摩

　　让头发变柔顺的最好办法，关键是对发根毛囊及头皮结构进行生理性的保健，以保证头发氧分、水分的充足供应，同期加上适当的按摩头皮才能促进血液循环，也才能加强头发的韧性，使头发更方便得到营养。

　　滋养好开叉的头发，对大家的护发来说，是需要好好的注意的。平时大家应该结合自己的发质，使用适合自己的洗发水，还应该多加使用一些滋润型的洗发产品。头发开叉尽量做好相关保护工作，多吃些蔬果能改善头发干枯的难题，常常吃一些芝麻和橄榄油能改善头发干枯难题。只要大家注意文中的护理方法，对发质的改善都是很不错的。