青春痘是属于一种慢性皮肤病，而青少年是青春痘的高发人群，这样对他们也会造成很大的影响。那么，脸上有青春痘怎么办呢？每天保持面部的清洁、记住不要用手去挤痘痘，在吃的方面也要以清淡为主，不宜吃太油腻的食物，合理的休息。如果青少年有青春痘怎么办呢？青春痘怎么能治好呢？一起看看下面的文章吧。

　　一、我们在青少年时期有青春痘怎么办呢？长青春痘是什么原因造成的呢？

　　1：清洁工作要做好

　　彻底清洁将细菌杀光光，阻断青春痘滋生的环境。毛细孔开口的角质会跟着新陈代谢将老化角质脱落，如果毛细孔开口处堵塞无法代谢，角质越堆越厚后，油脂无法排出就会形成青春痘！

　　A、不管有没有化妆都要卸妆

　　一整天下来，脏空气和汗水全黏在脸部，还有防晒品和彩妆，加起来就变成青春痘萌芽的温床，就算没化妆也要用卸妆产品把脏污清光光。

　　B、一周做两次去角质

　　去角质产品让老废角质不堵塞毛细孔，有粉刺问题一周两次，让粉刺不聚集成青春痘变成脸部危机，已经变成青春痘肌的要询问医生意见才不会越用越糟糕。

　　C、选择去油的护肤品

　　油脂会造成毛细孔堵塞，让去油产品把脸部油分带走后，还是要做保湿工作让脸部油水平衡。青春痘一族可选择ph值偏弱酸性或中性成分，让深层洗净作用不和青春痘药功效相冲突，也可避免皮肤因为过于干燥而脆弱敏感。

　　我们平时记得要常用温水、用温和洗面奶护肤，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压青春痘，要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻青春痘都有一定帮助。

　　2：保养当然必不可少

　　有时候正得意皮肤状况不错，没想到，第二天就爆出几个青春痘，一点预兆都没有！那是因为白头粉刺躲在毛囊里发炎，只要油量过旺就会被刺激爆发出来，可不会先通知你，所以，不但平时要好好畅通毛细孔，加强代谢，急救的招数也要准备好。

　　A、深层清洁面膜

　　单点敷量加厚 塞住的都吸出来。脏空气，彩妆和氧化的皮脂，一起塞住毛细孔里，不发炎才怪，一周敷两次深层清洁面膜，长青春痘的部位敷厚点、久点，把造成再次发炎的坏东西都吸出来。

　　B、控油护肤品

　　调节荷尔蒙 出油量变正常。青春痘万恶根源就是油+细菌，青春痘消了，细菌生命力减弱，控油产品接着平衡皮脂量，让肤质渐渐变成健康中性，连粉刺都没机会长出来。

　　C、青春痘急救品

　　代谢、抑油又淡疤 加速青春痘复原。青春痘专用药，代谢闷着的粉刺、抑制加速发炎的油量、淡化痘疤，但化脓、有伤口的青春痘怕刺激，要等结痂后再用来修复。

　　二、脸上有青春痘怎么办呢？最近脸上的青春痘越长越多了，青春痘怎么能治好呢？

　　脸上有青春痘怎么办，解决方法1：一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁脸部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。运动或外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛细孔。洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。

　　至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛细孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都要卸妆，用去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛细孔。

　　脸上有青春痘怎么办，解决方法2：皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出青春痘。

　　脸上有青春痘怎么办，解决方法3：皮腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长青春痘。

　　脸上有青春痘怎么办，解决方法4：最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。

　　脸上有青春痘怎么办，解决方法5：没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压青春痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断青春痘的程度。很容易在挤压青春痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞（永久性的）和色斑是终身消除不去的遗憾。

　　脸上有青春痘怎么办，解决方法6：脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。

　　脸上有青春痘怎么办，解决方法7：如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。

　　脸上有青春痘怎么办，解决方法8：保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

　　脸上有青春痘怎么办，解决方法9：饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

　　脸上有青春痘怎么办，解决方法10：容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。 11.千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触脸部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。

　　还有就是记得多吃含锌、含钙的食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

　　多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。因为维生素a对皮肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。

　　含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素e；而含维生素b2、b6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

　　三、有青春痘怎么办呢？有什么方法能快速祛除青春痘呢？

　　祛青春痘前后需要特别注意，一定要避免辛辣刺激性的食物、高脂高糖的食物、忌烟酒、不要挤捏患病部位、同时要注意保持皮肤清洁，多吃蔬菜水果等，会有利于青春痘康复。

　　有青春痘怎么办，解决方法1：芦荟除痘面膜

　　原料：芦荟30克、黄芪10克、当归10克。

　　A、将芦荟除去外皮和刺，留下肉。

　　B、将黄芪和当归磨成粉后混合。

　　C、将芦荟和中药粉加入少量水调和成粉末状。敷于脸部15分钟即可。

　　功效：芦荟有消炎镇静的作用，对抑制青春痘特别有效，而且很容易种植！

　　有青春痘怎么办，解决方法2：食疗

　　A、海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。适用于防治青春痘。

　　B、醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的青春痘有效。

　　C、枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。