夏季要如何做好防晒 被晒伤的肌肤如何修复
夏季是皮肤病高发的季节,夏季日照时间长,紫外线强烈,稍不注意容易诱发皮肤病,包括红斑狼疮、日光性皮炎、雀斑等,所以夏季防晒刻不容缓。说到防晒很多人会想到涂防晒霜,却对防晒没有正确认知,关于防晒有很多问题要知道。
夏季不防晒会有哪些危害?
夏季日光较强烈,日光中所含的紫外线对皮肤会造成严重伤害,紫外线可以穿透表皮到达真皮浅层,长时间被紫外线照射会引起皮肤松弛皱纹。在临床上紫外线还和晒斑,皮肤肿瘤、老化有密切关系。由此可见,防晒非常重要,防晒并不是单纯的防晒黑,还要防晒伤防皮肤老化以及防皮肤癌。
夏季要如何做好防晒?
1、避光
尽量不出门或者避免正午时间进行户外活动。外出时做好防晒措施,涂防晒霜、戴帽子、撑伞戴墨镜等。若是在户外活动时间较长,每三小时要补涂一次防晒霜,避免防晒失去效果。
2、避免摄取光敏性食物
每天需要外出或者进行户外活动,白天避免摄取各种光敏性食物,如柠檬、芹菜等。摄取光敏性食物后接受强光照射会发生反应,导致光敏性皮炎,让皮肤有红肿明显、瘙痒、灼热等症状。
被晒伤要如何修复?
1、冰敷
用毛巾包裹冰块或者冰冻饮料敷在晒伤部位,慢慢滚动按压缓解疼痛。冰敷能降低皮肤表面温度,促进血管收缩,减少炎症反应,改善晒伤后所带来的不适。
2、做好保湿
冰敷后要及时清洁皮肤,并且及时涂上保湿乳,做好保湿,这样可以促进皮肤自我修复。
3、及时就医
晒伤后皮肤有水泡,糜烂等不适反应,需及时就医,特别伴随着恶心、呕吐、心悸等反应时,不可随便采取措施。
4、不用热水
在清洁皮肤时避免用热水,热水会使皮肤温度增加,让晒伤部位症状加重,甚至会导致脱皮。
温馨提示,夏季外出切记做好防晒措施,若发现皮肤发热发红,有灼热感,或者又痛又痒,甚至发干脱皮等都提示皮肤晒伤,此时要采取相关措施,及时降温缓解不适感,并且做好修复措施。注意晒伤后的皮肤极其脆弱,避免皮肤再次受到伤害。在饮食上多吃维C维E较高的食物促进皮肤修复,如柠檬、西瓜、橙子、西红柿等。
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