能够及时的消除妊娠纹，我想这件事情对于刚刚分娩完的女性来讲应该是意见刻不容缓的事情。因为妊娠纹的出现不仅会导致女性皮肤的松弛现象，而且还会造成产后肥胖。所以大部分女性都想快速消除妊娠纹，下面我就给大家介绍一下快速消除妊娠纹的五大方法：

　　一、改善肌肤，恢复皮肤弹性：不用说都知道，宝妈的肚皮在经过一轮吹皮球一样的经历之后，肚子上的肌肤肯定受损了。因此要想去妊娠纹，第一步就是改善腹部的肌肤，让皮肤慢慢恢复弹性。那有什么办法可以让皮肤恢复弹性吗？当然有的呀，而且恢复皮肤的弹性还很简单呀，像瑜伽呀，游泳呀，慢走慢跑等都是不错的办法。其实瑜伽真的是一个女性健康瘦身的好途径。女性练瑜伽不仅能帮助去掉身上多余的赘肉，同时还能塑身，淡化妊娠纹。

　　二、冷热水交替沐浴法：相信很多宝妈都尝试过用冷热水交替洗脸的经历，是不是觉得皮肤变得更紧凑更细腻呢？冷热水沐浴也是这个道理，通过借助冷热水的相互作用，从而加强肌肤的自我修复能力。尤其是冷热水的交替能够让肌肤收缩，从而缩小肌肤的毛孔。但是，有一点要注意，要保持室温，千万不要因为这个感冒了，不然就得不偿失了。

　　三、饮食法——减少动物性脂肪的摄取：如果食用过多的奶油或者是乳酪的时候，则不仅会导致血液倾向酸性，并且会让人容易产生疲劳，也会导致脂肪囤积于下半身，而造成臀部增大，产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。

　　四、按摩法——不同部位不同按摩方法。孕妇容易出现妊娠纹的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩秘诀，包括：

　　（1）腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。

　　（2）大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。

　　（3）乳房：涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。

　　（4）背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。

　　（5）臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

　　五、运动法——运动能淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。

　　上述文章就是我今天为大家介绍的有关于如何消除妊娠纹的一些方法以及妊娠纹的预防饮食。相信大家看完以上内容之后对此也是有所了解了。因此，女性朋友如果出现妊娠纹的话，则不妨试一试这些消除妊娠纹的方法吧。