衰老是每个人每天都要面对的事情，而当女性面对衰老的时候，感觉也是非常残酷的，尤其是面对脸部的皱纹长得越来越多，这个时候往往会使得女性出现消极的态度，再加上身材慢慢的发福，自然也会感觉非常的自卑。

　　其实女性朋友想要延缓衰老的到来，消除脸部的皱纹，在平时也可以通过食疗的方法来辅助滋养皮肤，下面我们就一起来瞧瞧吧。

　　富含微量元素的食物：葡萄干

　　葡萄干中富含丰富的微量元素，其中铁和钙含量是十分丰富的，而且对于一些体弱贫血的人来说，就有非常好的滋补效果。

　　平时多吃一些葡萄干，能够有效地提高血小板活性，预防血小板凝集，预防血栓的生成，并且葡萄干中含有一些微量成分，能够有效的促进身体的新陈代谢，补血氧气，延缓衰老。

　　富含胶原蛋白的食物：鸡皮

　　鸡皮中富含丰富的胶原蛋白，很多人在吃鸡的时候都是不喜欢吃鸡皮的，其实鸡皮或者是鸡软骨中含有丰富的硫酸软骨素，而这种物质是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质。

　　所以说建议将鸡皮和鸡骨头一起熬汤喝，这样能够有效地为身体补充胶原蛋白，恢复皮肤的弹性，预防皱纹的生成，能够达到美容养颜，完美实现逆生长。

　　富含维生素的食物：花生

　　花生当中含有丰富的维生素c和维生素，e可以有效的预防斑点，皱纹，细纹的出现，而且它还有丰富的锌元素，能够有效地为身体补充营养物质。

　　花生除了能够增强人的大脑记忆力之外，还可以激活中老年人脑细胞，延缓人体过早的衰老，具有抗氧化的作用，所以在平时生活中想要延缓皱纹的出现，美容养颜已实现逆生长，可以常吃以上食物，除此次之外，在生活中也可以常吃一些碱性食物来帮助你实现逆生长。

　　百合：

　　百合不仅有观赏的价值，其实它的药用价值也是非常高的，女性朋友经常喝一些百合泡水，能够起到美容养颜的功效，同时可以双向调节内分泌，有助于女性保养肌肤。

　　百合中的黏液质等成分可以有效地促进皮肤细胞的新陈代谢，起到更好的美容养颜效果，有助于女性成为冻龄女神。

　　银耳：

　　银耳具有美容用的作用，而且被人们称之为平民的燕窝，其中富含植物性胶质可以有效的去除色斑，保养肌肤的效果。

　　所以对于女性朋友来说，不想老得快，不妨适当的吃一些银耳，这样能够帮助你紧致肌肤，达到美容养颜的作用，进而有助于你成为一个“冻龄女神”。

　　椰枣：

　　说起椰枣，相信很多人并不熟椰奶味，带有浓浓的椰奶味，味道非常的好，而且营养价值非常的高，女性朋友经常吃一点烟草，可以起到美容养颜的作用，能够延缓衰老的到来。

　　而且女性如果不想老得太快，在平时适当地吃一些椰枣也属于碱性食物，有助于你比同龄人更显年轻，成为一名冻龄女神。

　　另外女性想要延缓衰老的到来，在生活中一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，并且每天进行适当的运动，这样才能够使你看起来更加年轻有活力，让你更快地实现逆生长，脸上的皱纹也会慢慢的减少，达到美容养颜排出体内毒素的作用。