如何护肤能够延缓皮肤衰老
护肤是每个女生每天必做的一件事,比起化妆,护肤是更为重要的,如何护肤不得当,化妆也会不舒服,那么如何护肤能够延缓皮肤衰老呢?如何才能有效美容养颜?今天我们就一起来看看吧。
1、维生素食物
维生素食物对女人是有极大的好处,例如维生素A,能让肌肤保持光泽有弹性;维生素C和维生素E,有着抗氧化的功效,让皮肤下的细胞更加活跃,强速延缓皮肤衰老的现象。
2、含软骨素的食物
皮肤一旦缺乏了软骨素这种成分,那么皮肤就会变得没有弹性了,就会容易滋生干纹细纹,而软骨素食物能够抗衰老,有效消除干纹细纹,强大的去皱功效,如牛骨汤、鸡骨汤、鸡皮、骨头汤。
3、胶原蛋白食物
胶原蛋白一旦流失的话,那么就会异常显老,因为胶原蛋白具有帮助肌肤留住水分,平衡皮肤组织细胞的控水平衡,年轻的肌肤胶原蛋白充足,看起来水嫩光泽有弹性,没有干纹细纹,看起来年轻靓丽。富含胶原蛋白的食物:猪蹄、猪皮、甲鱼、鸡脚、牛筋,这些让肌肤保持年轻的食物。
4、多吃西兰花
西兰花含有丰富的维生素C、维生素A和胡萝卜素,刚才介绍过,吃维生素食物对女人是有极大的好处的,能让肌肤保持光泽和弹性,有着抗氧化的功效,延缓皮肤刷老的现象。
5、多吃海带
很多人说海带是寒凉食物,不能多吃,其实那是因为你不知道海带的好处,海带具有美容养颜的作用,很好控制皮肤油脂分泌的作用,减少痘痘的滋生,同时减少皱纹的生成,是很好的抗氧化食物。
下面为大家介绍几款养颜美容食谱:
1、党参炖鸡汤
材料:党参、红枣、鸡、姜、料酒、食盐。做饭:姜洗干净后,切成片状备用;红枣去核后,洗干净备用;党参洗干净后,浸泡半小时捞出备用;半只鸡洗干净后,切成块状焯水去掉血沫,捞出备用;砂锅中加入适量清水,水沸腾后,加入党参和红枣、鸡、姜片,等到水沸腾后,加入适量料酒慢煮2小时后,加入适量食盐关火即可。功效:党参炖鸡汤,是女人最好的补品,快速补血补气,让肤色变得白里透红。
2、木瓜鲫鱼汤
材料:木瓜、鲫鱼、姜、料酒、食盐。做法:姜洗干净后,切成片状备用,木瓜去皮,切成块状备用;鲫鱼处理内脏后洗干净,然后在鱼背划上两刀,下油将鲫鱼煎至两面金黄备用;砂锅中加入适量清水,水沸腾后,加入木瓜和姜片、鲫鱼,水再次沸腾后,加入适量料酒然后转至小火,慢煮2小时候后加入适量食盐,关火即可。功效:木瓜鲫鱼汤还助丰胸哦。
3、通草花生猪脚汤
材料:通草、花生、猪脚、姜、料酒、食盐。做法:姜洗干净后,切成片状备用;通草洗干净后,用冷水浸泡十分钟;猪脚洗干净后,切成小块,然后焯水去掉血沫捞出备用;花生剥壳后,用冷水浸泡半小时以上;砂锅中加入适量清水,水沸腾后,加入花生和通草、猪脚、姜片,等到水再次沸腾后,加入适量料酒慢煮2小时后,加入适量食盐关火即可。功效:通草花生猪脚汤,营养价值相当高,含有各种微元素和蛋白质,可以有效护肤养颜。
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- KTV如何养生 K歌的注意事项 KTV如何养生呢?偶尔唱歌也是不错的,那么K歌的注意事项有哪些呢? … [详情]
- 铁色金 主治、用量和用法:1、肺痨咳嗽:干根1~2两,清水煎服,或加猪瘦肉同煎;2 … [详情]
- 冬日的看家“三冬”—冬瓜、冬枣、冬甘蔗 冬天是个进补的季节,特别是在这寒冬腊月,人体更需要更多的能量来御寒,那 … [详情]
- 蜂蜜的食用禁忌 婴儿多大可以吃蜂蜜 蜂蜜营养丰富,是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来 … [详情]
- 红宝石有内裂正常吗 为什么红宝石会比蓝宝石多裂纹 天然红宝石因其生长环境和自身裂理发育,难免出现裂隙等生长痕迹,所以也有 … [详情]