一、水润女人的特征

　　特征1 ：娇嫩的面部

　　“面子”的问题很重要，不仅涉及尊严更影响形象。每一位女性都希望有一副天生丽质的容颜，白皙润滑，让人过目不忘。

　　食补菜单：芪枣合汤

　　取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。

　　水润女人特征2 ：丰润的朱唇

　　柔软潮湿的双唇总能在关键时刻派上用场，挑剔的他可十分在乎呦。

　　食补菜单：

　　1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏，如吃“鸡内金”。

　　2、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。

　　3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

　　水润女人特征3 ：爽滑的身体

　　除了面部护理，身体的每一寸肌肤都应是MM关注的重点。商场越来越好卖的身体乳液和美容院众多的美体项目就是明证。MM们做梦都想拥有如海豚般的滑溜皮肤，柔软有弹性，仿佛要拧出水来。可事与愿违，身体越来越粗糙，连自己都懒得碰，更何况是他!

　　食补菜单：富含丰富维生素A和维生素C的食物：

　　1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。

　　2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。

　　3、干果。内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。

　　4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。

　　水润女人特征4：润泽的乌发

　　越听张学友的那首“穿过你的黑发的我的手”，就越觉得拥有一头乌黑光泽的秀发的重要性。

　　食补菜单：

　　1、补血、健脾的药补，如枸杞子、山药、百合、阿胶。

　　2、补肾阴的干果，如腰果、核桃等。

　　3、新鲜蔬菜，如菠菜、胡萝卜(最好用水焯一下，生着吃)。

　　水润女人特征5 ：晶莹的指甲

　　指甲反映身体的健康、营养程度，千万不要小瞧了指甲的重要性。健康润盈的指甲还是纤纤玉手不可替代的点睛之笔。但是，再好的指甲也禁不住干燥的天气和指甲油的不断干扰，会逐渐失去往日的光泽，而且极易干裂起皱。

　　食补菜单：

　　1、核地羹。取核桃仁5个、生地30克加水煎服，一天两次，常吃可以补肾阴。

　　2、吃一些蛋白质含量丰富和含有维生素A、D的食物。如牛肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、水果、蔬菜等。

　　二、水嫩皮肤用什么面膜

　　草莓蜂蜜面膜

　　原料配方：草莓3个，乳酪、蜂蜜各适量。

　　制作方法：

　　1、将草莓切成薄片，再蘸上乳酪和蜂蜜。

　　2、敷在面部，约15分钟后用清水洗净即可。

　　西瓜蛋黄面膜

　　原料配方：西瓜1片，鸡蛋黄1个，面粉适量。

　　制作方法：

　　1、将西瓜肉捣碎加入鸡蛋黄伴匀然后慢慢加入面粉搅匀成膏状。

　　2、将此膏敷于脸上，10分钟后用清水洗净，每周2~3次

　　维生素面膜

　　原料配方：维生素A30粒，维生素D30粒，维生素E50粒，牛奶，蛋清各适量。

　　制作方法：

　　1、将维生素A、维生素D、维生素E加热至溶化，捞出其表面的胶状物，留下淡黄色的油状液体。

　　2、将鲜牛奶、蛋清与维生素液体混合在一起，放入冰箱的冷冻室中冷藏。

　　3、每次使用时提前半个小时取出，涂在脸上轻轻按摩，10-15分钟后洗净。

　　鲜奶马铃薯蛋黄面膜

　　原料配方：鲜奶100克，马铃薯1个，鸡蛋1个。

　　制作方法：

　　1、将马铃薯洗净，去皮，磨碎后放入玻璃器皿中。

　　2、鸡蛋用过滤勺分离蛋清与蛋黄，取蛋黄和磨碎的马铃薯混匀，加入鲜奶，用搅拌棒或筷子将马铃薯、蛋黄、鲜奶搅拌成糊状。

　　3、稍微加热后继续搅拌均匀。

　　4、将鲜奶马铃薯保湿膜轻轻涂敷在脸上，15分钟后用温水洗净。

　　温馨提示：适用于干性肤质。发芽或生黑斑的马铃薯有毒，制作面膜时，千万不能使用，以免损害皮肤。

　　红茶琼脂面膜

　　原料配方：红糖4茶匙，茶水100毫升，琼脂1/4茶匙。

　　制作方法：

　　1、将茶水煮开，加入琼脂及红糖溶化后待凉即可。

　　2、用凉后的凝胶状面膜敷脸10分钟，再用化妆棉蘸化妆水擦净即可。

　　白萝卜蜂蜜面膜

　　原料配方：白萝卜半根，蜂蜜适量

　　制作方法：

　　1、将白萝卜洗净，榨汁。

　　2、加入蜂蜜调匀。

　　3、抹在脸上，轻轻按摩10分钟后洗净。剩余的白萝卜汁加蜂蜜内服

　　蜂蜜蛋黄牛奶面膜

　　原料配方：鸡蛋1个，蜂蜜，牛奶，面粉各适量。

　　制作方法：

　　1、把鸡蛋液打到碗中，取蛋黄，然后调入蜂蜜，牛奶，面粉，搅拌均匀。

　　2、睡前均匀涂抹到面部后，休息20分钟左右，然后用温水洗净即可。

　　温馨提示：此面膜尤其适合干性肌肤，以及于冬天或特别干燥的地区居住时使用。

　　苦瓜保湿面膜

　　原料配方：苦瓜1根。

　　制作方法：

　　1、将苦瓜洗净，放入冰箱内约2小时。拿出洗净后切成薄片。

　　2、将苦瓜片均匀的敷满整张脸，包括眼睛，20分钟后取下。

　　3、用清水洗净面部。