医学研究发现，不少女性养颜美容必要的不是“补”，而是“通”，保证了“三通”才能让美容到达更好结果。

　　许多爱美的女性一到秋季只重视进补而忽略了体内的循环流通。然而，医学研究发现，不少人必要的不是“补”，而是“通”，只要体内通畅，平时食物中的营养基本才能满足身体的必要；如不讲科学地盲目进补，时常适得其反，伤害健康。

　　何谓“一通”？中医认为，皮肤之健美，很大程度上取决于身体内的气血畅行流通。有气滞血瘀的人，时常会有皮肤粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等情况，应以活血祛瘀为基本治法，即“通血脉”。

　　那么，怎么做到“一通”呢？即在医生的指导下选择川芎、白芷、赤芍、丹参、当归、防风等活血化瘀中草药口服。宜选择平和的药物，在医生的指导下长期服用。

　　“二通”也旧是“通毛窍”，我们知道，皮肤表层的衰老细胞是新生细胞健康成长的障碍，它们堵塞皮脂腺、汗孔，使皮肤粗糙或产生雀斑或变得黝黑，呈现凹凸不平。那么，怎么做到“二通”呢？可运用剥脱法。古埃及用熟石膏、蜂蜜、燕麦粥调为膏，涂之以面，待膏干后揭去，大量衰老死亡的皮细胞被揭除，皮肤便变得白嫩润泽。不妨一试。

　　“通大便”，也旧是我们所说的“三通”。常常大便燥结难解的人，皮肤也易干燥、粗糙及早衰等，所以要常常维持大便的通畅。多食蔬菜水果，养成按时排便的习性，长期便秘者要尽快照医生治疗。

　　此外，防治皮肤干燥、粗糙等，还要注意饮食营养。维生素A有促进上皮生长，护理皮肤的作用，秋季要多吃含维生素A的胡萝卜和绿叶蔬菜、豆类。适当多吃脂肪类、糖类食物，可使皮脂腺释放量增多。同期禁烟、戒酒，不吃辛辣食物及咖啡、浓茶等，也不宜太多进食甜甘、肥腻、煎炸食物。还要解除由心理、社会等原因形成的紧张刺激，也是预防“流通障碍”的养生之道。