教你从上到下的美容方法
一、 养出乌黑秀发
1、喝芝麻粥
黑芝麻可以滋补肝肾精血。而在乌发养颜方面有良好功效。每次取50克炒熟的黑芝麻粉,加入豆浆或粥中使用,每天早晚各一次。
2、饮用桑葚果汁
桑葚的颜色发黑发紫,可以补血滋阴,生津润燥。营养学发现桑葚含有大量人体所需的营养物质,包括乌发素,能与头发变得黑而亮泽。每天使用100克桑葚就可以了。
3、揉百会穴
百会穴位于头顶正中,是人体上位置最高的学位,按照中医的阴阳理论,对于提升阳气,补养气血有很好的疗效。
二、 养出好眠好气色
1、喝龙眼粥
龙眼具有健脾养血,补心安神的作用,是调理气血亏损导致失眠的佳品。取龙眼肉30克,洗净后,与粳米50克同煮成粥食用,连续食用10天可见效果。
2、饮用绞股蓝茶
绞股蓝具有与人身类似的补气作用,而且兼具安神的功效,对于气虚失眠有很好的疗效。取绞股蓝6克,开水冲泡,代茶饮,一天可冲泡12到18克。
3、饮沙棘果汁
沙棘具有健脾消食的作用,比较适合饮食不规律,导致脾胃虚弱,气血生化无缘,造成的心神失养类型失眠。新鲜的沙棘果100克,榨汁后饮用,也可以直接使用沙棘果。
三、 养出贝齿红唇
1、喝当归补血汤
这是一剂中医补血益气的名方,由当归,黄止所组成,通过补气来促进血液的化生。取黄芷35克,当归7克,水煮20分钟后过滤取汁,然后再煎煮一次,将两次的药汁混合后,分成三份,分早中晚俯下,连服10天。
2、含服旱莲草
旱莲草具有补肝益肾,养精血的作用,而且具有止血凉血的作用,对于牙龈萎缩,牙龈出血,具有很好的治疗作用。取旱莲草6克,沸水冲泡10分钟后,含一口药水在口中,待20秒后咽下,直至药水喝完。
3、艾灸足三里
足三里穴是人体大补的穴位,通过艾灸足三里,可以促进脾胃的消化功能,进而促进气血的化生,将艾条点燃后,温灸足三里每侧10分钟,可以隔日一次。
三、养出五龄美肌
1、饮用阿胶蜂蜜茶
中医认为阿胶是血肉有情之品,具有滋阴养血安神美颜的功效,保持皮肤弹性。买阿胶时可以让药店帮忙打成粉,然后每次取阿胶粉10克,蜂蜜15克,泡水饮用,一日两次。
2、红景天药浴
中医认为红景天具有大补气血的作用。将红景天30克加水煎煮两次,将两次的药汁倒入泡浴的水中,可以隔日泡一次。
3、点揉三阴交穴
中医将三阴交穴称之为女性的美容穴,按揉这个穴位,不仅可以补肝益肾,而且可以健脾益气,促进气血的化生,从而让女性的皮肤得到充分的滋养。可以每天不拘次数地点按三阴交穴,每次点按一分钟,点按的力度以有酸胀感为宜。
女人都以气血为富贵,没有任何一种化妆品,能像血液一样贴合你的容貌。养出好气血,给腮红和口红放个假。
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