宝钗：适量运动活血行气

第67回：薛宝钗劝林黛玉：“妹妹若觉得身子不爽快，倒要自己勉强挣扎着出来各处走走逛逛，散散心，比在屋里闷坐着到底好些。我那两日不是觉得发懒，浑身发热，怕病，因此寻些事情自己混着，这两日，才觉得好些了。”

中医解析：中医“五劳所伤”中有“久视伤血，久坐伤肉，久卧伤气”之说。因此，人要经常活动，否则就会伤及健康。现代许多职场人士多坐在电脑前，正犯了五劳的忌讳。长时间坐卧不动，会阻碍血液循环，使肌肉疲乏无力，身体抵抗力下降，容易生病。即使有病，也应该尽量活动，可以避免坐卧的孤独无聊，转移对疾病的注意力，二来也可以活血行气，增强体质。

元春：芳香疗法调和五脏

第18回：贾元春省亲时，大观园里“鼎焚百合之香，瓶插长春之蕊，又有销金提炉焚着御香”，跟着元春的执事大太监也捧着香珠等物，只见园中香烟缭绕。

中医解析：芳香气味进入身体，在心、肺、脾、胃等脏腑功能的作用下，可以达到平衡气血、调和五脏、振奋精神的效果。现代医学研究分析，气味分子能刺激人体的嗅觉细胞，进而调节全身的新陈代谢，平衡植物神经功能，达到身心的相对稳定。