一、过度减肥导致肌肤松弛怎么办

　　很多女性在成功减肥后发现皮肤变得松弛甚至出现皱纹。专家提醒，不宜在短时间内过度减肥，否则会带来皮肤问题。为改善皮肤松弛状况，可多吃些胡萝卜、西红柿、葡萄等食品。

　　过度减肥会使皮下脂肪过快流失，导致皮肤失去支持。而且，这些皮肤问题的严重程度和原来的肥胖程度以及减肥的程度有关。一般来说，人越胖减肥后皮肤越容易出现松弛、失去弹性和长皱纹等问题。

　　专家指出，由于皮肤本身有一定弹性，因此上述情况多数是可以恢复的，不必太担心。需要注意的是，皮肤的老化程度会影响上述问题的恢复，因此要避免减肥后出现皱纹，最好不要一次减肥太多，平常就要注意皮肤护理，尽量延缓皮肤老化，注意皮肤的保湿和防晒。

　　二、肌肤松弛如何护理

　　1、适度的面部运动，能增强血液循环，恢复肌肉弹性。因此，经常阻嚼口香糖、做鬼脸都有助于预防面部肌肉松懈。

　　2、晚间护肤时配合按摩，能起到更好的紧肤效果。按从下往上的顺序，双手轻轻向上提拉，能有效预防肌肤松弛。

　　3、人体组织液里含水量达了2%，体内水分减少，会出现干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。胶原蛋白负责为皮肤提供弹性和紧致度，因此，补充胶原蛋白，是避免肌肤松弛老化的有效办法。日常饮食中如猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鱼皮中都含有丰富的胶原蛋白。

　　三、女性肌肤松弛怎么办

　　①多补充维生素C，也就是多吃蔬果。它们可以保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，改善皮肤松弛现象。

　　②从20来岁起就要严格控制体重，避免肥胖，肥胖的女性皮肤相对说来更容易松弛一些。

　　③矫正不良表情动作，如经常抬眉、皱眉、眯眼、翻嘴唇等。

　　④轻度的皮肤松弛可通来补充胶原蛋白来解决，如通过口服或使用补充胶原蛋白的面霜，都能增强皮肤的支撑能力。猪脚、鸡爪、猪皮中都含有充足的胶原蛋白，平时可有意识地多摄取一些。

　　⑤改变以前端坐梳妆台前涂抹护肤品的方式，采用“颠覆”式方法来涂抹保养品。比如晚上躺在床上，头放到床外，脚立起来贴在墙上，维持这样的姿势，然后擦保养品，这种涂法能让脸部的皮肤对抗地心引力，并有效吸收外来护肤品营养，达到紧致肌肤的目的。

　　⑥多做些消解脸部赘肉的按摩，促使肌肤排出多余水分，达到紧肤的目的。方法是：食指及中指腹，从鼻翼两侧、脸颊到耳际逐步停留轻按，各约5~10秒;然后按摩耳际下方（掌管淋巴腺的位置）。可帮助淋巴代谢皮肤内水分及废物;之后将手掌握拳在脸颊处滑动，借由按摩让鼓起的咬肌变得平顺，提拉因年纪增长而松弛的肌肤！

　　四、女性皮肤松弛吃什么好

　　1、女人皮肤松弛吃什么好：吃苹果

　　苹果富含水分和维生素，多吃苹果可以补充肌肤水分，增加肌肤弹性，且苹果皮中有黄酮类的物质能够有效的抗氧化、防衰老，使肌肤更加紧致，解除皮肤下垂的烦恼。

　　2、女人皮肤松弛吃什么好：吃坚果

　　核桃、松子、芝麻、花生等坚果中含有丰富的维生素E，维生素E的抗氧化作用很强，可以促进细胞分裂与再生，延缓皮肤的衰老，使皮肤恢复弹性。而且维生素E还可以阻止皮肤中褐色素的沉淀，防止皮肤斑。

　　3、女人皮肤松弛吃什么好：吃猪蹄

　　皮肤松弛下垂有时是因为肌肤中胶原蛋白和弹性蛋白缺乏，导致皮肤失去弹性。猪蹄中正好富含这两种蛋白，可以使肌肤更滋润细腻，光滑紧致。而且吃多了也不用担心过多的脂肪使人长胖。

　　4、女人皮肤松弛吃什么好：吃胡萝卜

　　胡萝卜富含果胶，果胶可以祛除身体中部分有害物质，还能润泽肌肤。而且胡萝卜还有抗氧化的作用，能够减缓肌肤老化，改善皮肤松弛下垂的现象，使肌肤更加细腻有弹性。

　　5、女人皮肤松弛吃什么好：吃红枣

　　红枣中含有丰富的VC，它的抗氧化作用很强，可以阻止肌肤过度老化松弛，使肌肤保持弹性。包括其他的富含VC的瓜果蔬菜都可以多吃。