身体肌肤出现问题怎么办

　　1。脸部浮肿

　　由于节食减肥时期很少吃肉类，形成所摄取的铁质不足以供应需求，从而发生贫血。 而铁质不足会影响你的肝用途，让你的脸变成浮肿的大饼脸。

　　对策：建议一天可以喝2杯咖啡、红茶或绿茶等饮料，这些含有咖啡因的饮品，有利尿的用途，能协助你消除浮肿的现象。

　　2。皱纹加深、增加

　　似乎把气球吹满气再消掉，气球缩回后就变得皱皱的;你的肌肤也是一样，快速减肥会使原来的皱纹变得更深，以至新生出肥胖纹！

　　对策：少抹粉，多喝水坚持水分。 每天用紧肤霜颐养肌肤，墨守成规地减肥，就能在瘦下来的同时也具有健康及漂亮的肌肤。

　　3。肤质变差

　　你的血液循环变差了，养分无法顺畅的运送到肌肤，肤质当然不会好。

　　对策：要留意减肥时期不要只吃某一类食物，要均匀摄取各种食物中的养分，只需不吃过量，是不会让你变胖的。 另外，还要多吃水果、多喝水、坚持规律正常的作息及运动习惯，肌肤就能常保光泽与弹性。

　　4。神色泛黄

　　你一定由于减肥而很少吃有丰富蛋白质的肉类，而且你一定简单觉得身体冰冷、头晕目眩。 这是血液循环不良的结果，形成你看起来总是惨白没血色，或是肌肤黄黄的。

　　对策：多吃含有蛋白质的肉类食物，及维生素C、E成分的蔬果，让你血液循环通畅，肌肤红润又有光泽。

　　5。冒出痘痘

　　急着想要看到自己瘦下来的样子，每天都让自己处在要赶忙瘦下来的压力下，而让自己喘不过气来？这样的压力会让你的肌肤发生对立，不断地长出痘痘。

　　对策：妥当地舒解自己的压力，摄取平衡的养分，让你的心情及身体都放松，在最轻松的状态下减肥，肌肤也会和着乖乖听话喔！