很多女性在瘦身取得一定成果之后会却发现自己皮肤上忽然出现了很多难看的褶皱，这让不少女性还没从喜悦中回过神来就不由得沉浸于皮肤失色的忧伤中去了。这些讨厌的褶皱让很多女性减完肥后依旧不敢穿短裤短裙外出，只能穿着长裤长裙来遮挡这些褶皱。这就不由得让许多人都感到困惑了，这些皮肤上的褶皱从何而来呢？为什么会长这样难看的褶皱呢？有没有办法预防或者消除呢？

　　肥胖纹是什么？

　　肥胖纹又称橘皮纹、妊娠纹。这些皮肤上的蜂窝状纹理与遗传有关。很多人认为橘皮纹只是多余的脂肪，其实这些凹凸不平的浅窝是由女性结缔组织结构所决定的。女性身体上的支持纤维是平行排列在一起的，因此很容易伸展。这样，水和脂肪也就较易堆积起来，从而形成可触可见的小肿块，皮肤变得凹凸不平，形成橘皮纹。过多的体重会使橘皮更加突出，这是由于皮下多余脂肪带来的。不过瘦人也可能会有橘皮纹。青春期、孕期、减肥期是三个最容易出现橘皮纹的特殊阶段。

　　肥胖纹是怎样形成的

　　阶段1脂肪细胞从血管边游离

　　通常，脂肪细胞邻接于血管旁边，且储存能作为热量的中性脂肪与糖分，预备在适当的时机消耗，但如果此热量储存过多，就可能会导致肥胖产生。而一些脂肪细胞会慢慢从血管边游离，跑到真皮结缔组织，造成体温难以传递。

　　阶段2老旧废物附著于游离的脂肪细胞

　　接著，身体的老旧废物会附著于游离的脂肪细胞，使得脂肪细胞逐渐变大。

　　阶段3胶原蛋白将脂肪细胞包围，变成坚硬胶囊状。

　　身体各处皆有胶原蛋白，它使细胞及组织固定。因身体冰冷或水肿而导致脂肪细胞游离，那么想要将脂肪细胞固定的纤维芽细胞，将释放出大量胶原蛋白。最后，胶原蛋白会将脂肪组织包围，呈现胶囊状态，而这也就是肥胖纹的真面目。肥胖纹通常要比脂肪细胞大上2~3倍哦！因胶原蛋白胶囊化时，脂肪细胞便已呈现窒息、死亡的状态，而死去的脂肪细胞，也就成了巨大的肥胖纹残留在体内，无法被代谢。

　　如何预防消除肥胖纹？

　　有氧运动除脂法

　　记住，是做轻松可以燃烧脂肪的有氧运动，来加速血液的循环。例如骑脚踏车、慢跑、跳绳、跳韵律舞或是游泳等等，而不是做锻链肌肉的重量训练。几乎所有的女孩子进健身房，都会担心一个问题，就是会不会练出一身结实的肌肉，让自己看起来更壮？所以，知道自己该怎么运动得法，来消除脂肪和橘皮组织，并且藉以紧实肌肉、修饰身材线条，真的十分重要。

　　关于运动的频率，美国运动医学会推荐正常人应该在每周健身2-5次，如果你以前没有健身习惯，就要从少量开始，每周两次，然后慢慢增加到三次、四次。不要因为追求快速效果而大量运动，那样对身体是没有好处的。