有很多的人们并不知道按照什么样的方法来养生，才能够让我们的身体更加的健康的，5款养生的茶能够帮助我们摆脱亚健康，给我们的心理带来非常好的功效，那么到底是哪5款养生茶？那我们应该如何正确的做才是最好的？

　　摆脱亚健康，试试这几款养生茶

　　1.菊花茶保护视力

　　做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3-5分钟。

　　功效：每天都要对着电脑，久而久之，眼睛也会出现疲劳、干涩症状。就算不近视也要注意时常冲泡这款饮品，有利于缓解长时间使用电脑导致的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等。金莲花可以清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾十分有帮助。枸杞子可以补肝、益肾、明目，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。

　　2.玫瑰花茶抗辐射

　　做法：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3-5分钟就可以饮用。

　　功效：野生绞股蓝能对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂，可以保护电子辐射。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能使*内的氧自由基清除，从而抗辐射、增强机体免疫力，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X射线对身体的危害。玫瑰花还能理气解郁，活血养颜。

　　3.人参茶补充气血

　　做法：一天一杯人参茶，连续喝三天后停三天，能让体内累积的药物成分代谢。

　　功效：人参为中国传统的滋补品。人参性微温，味甘、微苦，可以补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智，十分适合中老年人喝，可以调理身体机能，补充气血。然而，阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。月经期的女性、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。

　　4.甘草茶清热解毒

　　甘草可以清热解毒、祛痰止咳。很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝，觉得可以清热解毒。但是，甘草本身是药材，服用不当可能会造成中毒。因此，服用甘草茶前要咨询医生，普通人不要自行服用。

　　5.枸杞茶缓解眼疲劳

　　枸杞茶可以缓解眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题。因为枸杞尤其擅长明目，还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。因此，眼睛干涩尝试用枸杞泡水是个不错的养生选择。

　　平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来养生保护我们的身体，更加的健康，这些养生的茶给我们的身体带来的好处也是比较多，能够轻松的摆脱完美亚健康的状态给我们的身体带来的功效也是比较大的，所以在平时的时候，我们一定要及时的喝这些茶才是最好的。