一白遮百丑，这道理要美容的女人要懂。

　　中医认为，脸色暗黄多是贫血或气血不足引起的，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润。脸色发黄也是脾虚的表现，面色萎黄，多是因为脾虚、气血运行不畅引起的；若表现为黄胖，则是因脾虚失运导致的水液内停。还有很多女性朋友为了苗条而拼命减肥，每天吃大量水果，很少吃主食和肉类，时间长了也会导致营养不良，脸色暗黄无光。再有就是生活不规律，经常熬夜，肝胆得不到充分休息，致使皮肤粗糙、面色发黄、长黑斑等。

　　另外药物、辐射、化学物质、心情、疾病等因素也会引起脸色发黄。要想改善这种不良状况，首先要在日常生活中多注意调理自己的心情和生活作息，做到不熬夜、禁抽烟。还要从饮食上多下功夫，可以经常喝桂花玉米粥，此粥对改善脸色暗黄很有帮助。

　　桂花玉米美容粥的做法是：取干桂花3克、玉米粒50克。将玉米粒洗净，用温水浸泡1小时后倒入锅中，加入适量水，旺火煮沸10分钟后改用文火慢熬。熬到玉米粒开花的时候，放入桂花轻轻搅动，稍煮片刻后停火，温热服食。如果家里没有桂花，用糖桂花代替也可以。

　　桂花玉米粥为什么可以让脸色变好呢？桂花有暖胃平肝、益肾散寒的功能，可排毒养颜；玉米味甘，性平，能调中健胃，利尿，也是促进肠道蠕动的排毒食物。另外，桂花和玉米都是黄颜色的，中医五行学说认为，黄色入脾，黄色食物补益脾胃的作用最强，将这两种东西合在起食用，可令脾胃健旺，脸色红润。

　　除了桂花玉米粥之外，脸色暗黄的女性还可以做桂花莲子羹来喝，桂花莲子羹的做法是：取莲子250克，白砂糖150克，糖桂花5克，蜂蜜两大勺。先将莲子用开水浸泡1小时，然后剥去莲心，倒入锅中，加入适量水，用旺火煮沸，再用小火慢炖2小时至莲子软烂后，加入白糖桂花。待晾至温凉后再调入蜂蜜即可。桂花莲子羹味道清香，香甜可口，营养丰富，莲子可人心、肾、脾三经，生食可补心脾，熟食能厚肠胃，具有补脾、益肺、养心、益肾、固精、止带等功效。与桂花合用可以美白润肤，养颜养心。

　　制作桂花玉米粥和桂花莲子羹都需要较长时间，如果没有时间，你也可以泡上一杯桂花鸟龙养颜茶。桂花乌龙养颜茶的做法是：取乌龙茶、干桂花、枸杞子各3克，干百合5克，做成茶包放入杯中，然后将刚烧开的水冲入杯中，第一次的水要倒掉，待第二遍泡出桂花的香味再喝。这道茶可以活血、滋阴、补气，对于脸色发黄的女性很是适用，常喝可以改善气色，去除面部暗黄，还能降压减脂。

　　美容密语：

　　要提醒大家的是，桂花性温，一般人群均可食用，但用量不要过大，每天不宜超过30克，糖尿病患者、火热内盛者也要慎用；另外桂花有通经的作用，孕妇是忌用的。