其实在我们的身边有很多的人们都会出现经常熬夜，或者是睡眠不足这种症状，经常熬夜睡眠不足给我们的身体带来的危害也是比较多的中医怎么退黑眼圈呢，用艾叶泡脚到底好不好？那具体的我们应该如何做才是最重要的，就让我们一起来了解一下。

　　中医认为，艾叶味辛、苦，性温，具有温经止血，散寒止痛，安胎、降湿杀虫的功效，我们常常通过一些方法把它做成艾条、艾绒等使用，但其实用它来泡脚，不仅可以散寒止痛，温经止血，还能有效去除体内虚火导致的黑眼圈。

　　可以取艾叶一小把，煮水后泡脚。如果艾叶不好找也可以用纯艾叶做成的清艾条，取1/4撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿。等艾叶泡开后，再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗即可。一般要连泡数次，约2~3天后即可有效。

　　需要注意的是，我们用艾叶水泡脚时，要注意别吃寒凉的食物，注意休息，多喝温开水。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。

　　想要效果更快，还可以用艾条，灸肝腧、肾腧、三阴交、太溪、足三里这五个穴位，它们都是滋补肝肾，提高免疫力的穴位。每天在这五处按摩、艾灸各5分钟即可，10天为一个疗程，中午11时灸效果最佳。

　　平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来。去除黑眼圈的疾病，保护我们的身体更加的健康，中医怎么褪黑眼圈给我们的身体带来的好处也是比较多，所以生活当中我们一定要按照正确的方法用中医的方式来退黑眼圈，给我们的身体带来的好处和帮助也是比较多的。