排毒方法-吃什么食物可以排毒

　　女人喜欢的鲜花也是排毒高手

　　这世间不爱美丽时装、化妆品、珠宝的女人可能有很多，但是少有女人是不爱鲜花的。鲜花的美丽与芬芳令人动容。而很多鲜花关于爱情的花语更是让很多女人着迷。许多人将鲜花当做送人的礼物，不过，它可不仅仅是大家用来表达爱情、亲情和友情的工具，在恰当的时候，它们也可以变身为养颜排毒之品，帮助女人积蓄美丽与健康。

　　1．清热解毒的菊花

　　菊花有疏风清热、平肝明目、解毒消肿的作用，主治外感风寒或风温初起，发热头痛，眩晕，目赤肿痛等。现代研究发现，菊花有“通官窍、利滞气”的作用，主要是因为它含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油。

　　菊花茶其实不加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮制而成。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五朵，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2～3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。

　　饮菊花茶时可在杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘；菊花茶中可加入枸杞子，菊花和枸杞子都是护眼的药材，泡出来的茶就是有名的“杞菊茶”，尤其适合经常使用电脑办公的上班族、彻夜温习功课的学生。常喝菊花茶能改善眼睛出现的干涩、疼痛、视物模糊等疲劳情况。

　　2．顺气活血的茉莉花

　　茉莉花以芳香闻名于世，曾被誉为“人间第一香”。中医认为，茉莉花馨香异常，能顺气活血、调理气机。现代药理学研究也表明，茉莉花所含的香精油等物质，有抑制皮肤色素形成及活化表皮细胞的作用。茉莉花的食用效果也不错，若是取茉莉花若干，晒干，每次3～5朵调入清粥食用，不仅能清心明目，还可令肌肤重现光泽。这里就为大家推荐这款茉莉香粥。

　　准备茉莉花适量，大米50克。于夏季6月取茉莉花若干，晒干研粉备用；取大米50克，常法熬粥，粥熟后调入3克茉莉花粉末，加蜂蜜适量即可。

　　需要注意的是，茉莉花辛香偏温，火热内盛、燥结便秘者慎食。

　　桃花茶的功效与作用-喝桃花茶有什么好处

　　3．活血化瘀的玫瑰花

　　玫瑰芳香甘美，令人神清气爽，还可活血化瘀，对肝脏和脾脏都有好处。早在隋唐时期，玫瑰的美容作用就备受宫廷贵人的青睐。杨贵妃就在华清池内长年浸泡鲜嫩的玫瑰花蕾，在其中洗浴则可保持肌肤柔嫩光泽。

　　沐浴时放一些玫瑰花瓣，有滋润肌肤、舒缓紧张情绪的作用。因为玫瑰散发的香气有很强的挥发性，所以非常适合热水沐浴。当然，大家还可以用玫瑰花泡茶喝。

　　准备玫瑰花15克泡水，气虚者可加入大枣3～5枚，肾虚者可加入枸杞子15克。然后根据个人口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，增强功效。

　　此茶可凉血，改善干枯皮肤，除口臭，助消化，排毒减肥。

　　4．让你“面若桃花”的桃花

　　我们形容别人面色红润时常用“面若桃花”这样的比喻，其实，桃花本身就具有极好的美容保健功效。据《神农本草经》记载，桃花能“令人好颜色”，现代药理研究也表明，从桃花中提取的植物激素有抑制血凝、促进末梢血液循环的特殊作用。

　　现在向大家介绍一种桃花泡酒的方法：

　　取桃花250克、白芷30克，将它们放入1000毫升的白酒中密封浸泡30天，每日早晚各饮15～30毫升。同时往手心倒入少量的酒，双手互搓至手心发热，揉擦面部，对女性脸上常见的黄褐斑、脸色灰暗等面部色素问题有不错的效果。

　　此外，以桃花泡茶或者将之研末调蜜制成蜜丸，食之都有使人体散发桃花香气的神奇功效。