夏季怎样护理肌肤 哪种方法适合你呢
夏天是「心气当令」的季节,属一年中人体代谢最旺盛的季节,会因为出过量的汗而出现虚耗,汗是身体的津液,从中医的角度,「气随汗脱」,即气(能量)及血(营养身体的物质)会因为出过量的汗而出现疲累的情况,故运动时间不宜太长。夏天除了要「养心」外,亦是女士们最忙碌的季节,除了忙着Keep fit,肌肤在夏天更要面对一系列挑战!
清淡饮食防暗疮 1 暑热消耗津液会影响食欲,所以夏季饮食宜清淡及易于消化为主,应少吃肥腻、煎炸及辛辣食品,可选择清热解暑、益气生津及醒脾开胃食物。夏天吃煎炸食物会损害脾胃,影响身体机能,出现湿热情况,加速分泌油脂及汗液。辛辣属燥热食品,会令体内毒素聚积,蕴结于皮肤同时损害脾胃,使皮肤容易泛油,堵塞毛孔,形成暗疮。因此,饮食宜清淡可口,避免油腻、难消化的食品,建议大家早、晚喝点粥,既能生津止渴,又能预防暗疮形成。
美白大作战 2 相信有百分之九十的人在夏天会选择美白为头号任务,所以更要做好防晒。紫外线是夏天肌肤的头号天敌,紫外线破坏真皮层中胶原纤维及弹性纤的组织,令胶原蛋白和弹性纤维失去了稳定性,导致皮肤老化、松弛和皱纹的问题。所以,若要晒太阳,可选择于黄昏5时到6时左右。因为那时的阳光会比较温和,既能吸收身体所需的维他命,亦不会伤害皮肤。另外,不少人在曝晒后会立即进行美白护理和磨砂急救,但美白成份反而会刺激皮肤引致敏感,所以应多做保湿补充水分。
踢走满面油光 3 夏季皮脂腺在阳光的催动下也开始活跃起来,不管是油性肌肤,还是干性肌肤,都会出现过分出油的状况。面油是由人的皮脂腺分泌,天气热的时候皮脂腺分泌的会比较旺盛,从中医角度「肺主脾毛」,皮肤与肺、脾有直接关系,如果身体机能欠佳,容易出现便秘,导致体内毒素增加,从而刺激皮脂线的分泌,令皮肤泛油。不少人也爱用面油纸吸油,这动作会不断磨擦皮脂线,反而刺激油脂分泌,即是会「越印越多油」。 中医调理 要有效控油,必须清热去湿,建议两款控油焗茶给大家: 1)控油消炎茶(适合热底人士) 材料:金银花三钱、生薏米四钱、淡竹叶五钱
制法:1.将所有材料洗净,放入杯中茶隔内 2.注入500毫升热开水,盖上杯盖,焗30-40分钟即可饮用。 功效:金银花具有抗病原微生物、抗炎、解毒作用。淡竹叶能清热除烦、利尿,清心火。生薏米可以补脾益肺,利水渗湿的功效。三药合用有清心火,清热解毒的作用。 2)清热去湿茶(适合寒底人士) 材料:生姜两片、炒薏米三钱、陈皮一片 制法:1.先将薏米炒热 2.将所有材料洗净,并把陈皮、生姜剪碎,放入杯中茶隔内 3.注入500毫升热开水,盖上杯盖,焗30-40分钟即可饮用。
功效:陈皮及生姜皆有燥湿化痰;能消除滞留于体内的湿,炒薏米有助脾胃运化,使水液能正常输送至身体各部分,而不至于形成痰湿的问题。三药合用有助脾胃运化,抑制细菌扩散。治疗暗疮及预防油光。
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 鸽子汤的做法?鸽子汤有哪些功效? 并且鸽子汤中的脂肪含量非常低,鸽肉含有丰富的蛋白质和各种微量元素,并且 … [详情]
- 八白丸功效令人面色好 八白丸处方 今天为大家介绍一道中药名方:八白丸,具有令人面色好,主一切黑白的斑点, … [详情]
- 杨梅酒能壮阳吗 杨梅酒的功效 白酒最好选择浓度在45度左右,同时也要是清香型纯良酿造出来的白酒,这样制 … [详情]
- 怀孕期间跳舞的好处 孕期跳舞注意事项 专家认为,怀孕期间跳舞,就如瑜伽和散步一样,能够给怀孕妈妈和宝宝带来很 … [详情]
- 泡脚养生最有成效 四种方法最可选 说起泡脚,在我们的日常生活中其可谓是一种能够放松身心和缓解疲劳的方式了 … [详情]