每个人看到好皮肤的人，内心都是很羡慕的状态，这个时候，其实大家要学习别人养好肌肤的方法。其实好皮肤都是要好好养的，这个时候大家要注意养皮肤的方法，这一点在日常其实还是很重要的。到了一定年龄就会羡慕十八岁的姑娘皮肤水嫩水嫩的，其实人的皮肤在25岁之后就开始走下滑路线了，也就是说保养肌肤要重视。那么，好皮肤该怎么养？日常呵护肌肤该做什么？下面一起看看吧。

　　好皮肤该怎么养

　　1、多喝茶

　　闲来无事就喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶茶好。特别是那些想要减肥的女性，茶是天然、有效的减肥剂，没有什么比茶叶能消除肠道脂肪了。

　　2、喝水很重要

　　早上喝一杯温开水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。

　　3、多喝醋

　　每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，如果实在不喜欢喝的朋友，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

　　4、一天一杯酸奶

　　酸奶比牛奶更容易被人体吸收，每天保证一杯酸奶，可以补充钙。

　　5、一天一个西红柿

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

　　日常呵护肌肤该做什么

　　1、不熬夜

　　人体的激素分泌有一定的时间规律，在晚上工作和学习不要超过12点，经常熬夜，会导致皮肤粗糙，出现暗斑。正常人每晚要保持6到8小时的睡眠时间。

　　2、勤敷面膜

　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品 ，这样，晚间的皮肤才能得到科学的修复。

　　3、多运动

　　平时没事要多运动，运动后会出汗，对缓解身体浮肿，改善睡眠有一定的作用。每天坚持运动半个小时，可以改善皮肤的血液循环，让皮肤变得更有光泽。

　　4、温水洗脸

　　由于凉水和面部皮肤的温差比较大，在清洗后会引起面部出现潮红，久而久之导致面部皮肤微血管扩张变粗，影响美观。所以，在洗脸的时候，尽量使用温水洗脸。

　　5、多泡脚

　　脚是人体经络交汇的地方，用热水泡脚，可以改善足部和全身的血液循环，对保养皮肤很有好处。

　　以上这些都是关于好皮肤的养护，在日常大家要注意做好正确的护理，重视肌肤的保养工作。要知道做好肌肤的保养是有方法的，大家在日常要注意正确的方法护理，从一开始就锁住肌肤的水分，随着年纪的增长，这样对肌肤的呵护好，希望这些能帮助到大家。