人们习惯于晨间美容，其实，从保护面部皮肤出发，还是睡前美容更有好处。因为晚上是皮肤细胞再生的最佳时期，细胞更新要比白天快得多。具体美容法如下。

　　首先，睡前必须彻底洗1次脸，但动作要轻柔。一般宜用温水洗，不用刺激性肥皂，洗后应用温而软的毛巾轻轻地擦，这样令使面部皮肤保留一些水分。

　　其次，在洗完脸后，应用手掌轻柔地摩擦面部2～5分钟，也可边洗边对面部轻轻地按摩。这样可帮助去掉皮肤上死去的皮肤细胞和促进血液循环，并有利于皮肤细胞的新陈代谢和再生。

　　最后，选用松软、滋润性强的优质护肤品涂脸。