皮肤分为干性，油性，中性混合性，敏感性肌肤四种肤质。如何改善肤质的问题呢？下面就是学习啦小编给大家整理的改善肤质的方法，希望对你有用！

　　改善肤质的方法

　　1、内调外养

　　想要改善皮肤的质量，一定要注意自己的饮食习惯。皮肤是最能反映人体营养状况的一面镜子，缺少营养、上火、湿气过重、阴阳失调等等都会在皮肤上表现出来。例如皮肤出现紧绷的时候，会感到口干舌燥，这是缺水的表现;长青春痘的时候可能出现便秘的症状，很可能是上火、新陈代谢失调导致。所以有不良的饮食习惯应该及时改正，让自己的营养更均衡。外养需要使用合适、健康的护肤品保护肌肤，例如柠檬、黄瓜等都有很显著改善皮肤质量的效果。

　　2、保持脸部皮肤清洁

　　保持脸部干净清洁的重要性应该不用强调了，如果你是油性皮肤，尽量食用冷水洗脸，能有效阻止油脂分泌和黑头产生。不要经常到美容院，有条件的人一个月一次就足够了。

　　3、吃蔬果

　　多吃蔬菜水果补充人体所需的维生素A、维生素C和维生素E，每天起码要食用400g水果和蔬菜。维生素A有保护皮肤细胞的功效，维生素C能促进分解黑色素，维生素E有抗氧化作用，护肤美容缺一不可。

　　4、注意补水

　　清理完皮肤表面后，还需要给皮肤补充的水份和营养。因为缺水容易造成的水油失衡，对于干性皮肤就会出现起皮现象;而油性皮肤容易出现痘痘，毛孔变得粗大。所以注意要补水，可以使用一些能有效补水控油的护肤品或面膜。

　　5、食盐***皮

　　食盐的颗粒比较细，遇水后容易溶化，涂在皮肤上加以按摩的话，可有效去除脸上污垢和老化角质，同时还能维持皮肤滋润不绷紧，因此用食盐当磨砂膏是很不错的。

　　6、改善皮肤色素

　　将250克的核桃浸在500克的食醋中，将瓶口密封，10天之后就能饮用，每天吃完饭之后喝两汤匙，这样就能改善皮肤粗糙和暗沉。

　　7、淡化色斑

　　先用500克的食用白醋浸泡好205克黄豆，密封十五天之后，每天吃10颗到15颗黄豆，这样能够很好的减退脸上的色斑，同时还能有效的降低胆固醇和改善肝功能。

　　四大不同肤质冬季如何护肤

　　干性肌肤？

　　护肤要点：过度使用洁面皂、爽肤水会让干性皮肤更加干燥。阳光的热度，以及空调的效应对这类型的皮肤影响也非常大。

　　1.用乳液状的洁面产品。让卸妆乳或是洁面乳停留在皮肤上一会儿，等它们发挥功效。在清水洗脸之前，用棉片把洁面乳轻轻抹掉。

　　2.用冷水洗脸，清除洁面乳的同时还能让皮肤感到清新，加强刺激面部的血液循环，让肤色显得更加明亮。

　　3.洗脸后用沾满保湿柔肤水的棉片在面部轻柔地横向擦拭，为皮肤加一层保护膜。

　　4.使用质地厚重，锁住水分功效较强的乳霜产品。抹完以后，等上几分钟，让皮肤好好吸收，然后再化妆。

　　5.不要小觑秋冬的阳光，为免被紫外线直接触及皮肤而更干燥，外出时务必涂上防晒霜。

　　6.每星期最少做一次保湿面膜以滋养肌肤。

　　油性肌肤？

　　护肤要点：千万不要过度清洁你的肌肤，因为保湿在这个季节里是最重要的。

　　进入冬季，油性的皮肤同样也会干燥、起皮。因为油分多不等于水分够，皮脂与水分失调后的肌肤即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。

　　1.温水湿面，用柔和的皂性洁面液，用指尖轻柔地按摩，然后再用温水清洁。

　　2.使用紧肤水，可以收缩毛孔，又可以给皮肤补水，同时对油皮来说，还有抑止油脂分泌、消炎等作用。

　　3.水分除了能让你的肤色柔和，如果脸上不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤就更易沾灰尘。油性皮肤选择水乳状或乳状的润肤露补充水分很必要。

　　4.待保湿乳在面部停留几分钟以后，可以用面巾纸轻按面部，吸去多余乳液，改善油光。

　　5.清洁面膜与补水面膜交替用。深层清洁面膜常常有去污及控油作用，再敷纯水分面膜补充水分。

　　混合性皮肤？

　　护肤要点：均衡油脂分泌。针对性补水保湿。

　　如果你对自己的混合性状态还不太了解的话，洁面后过大约半个小时，用面巾纸盖住脸庞，然后看看，纸面上有油点的部位便是爱出油的地方，其他的地方则应该多加补水保湿。

　　1.像干性皮肤那样，用油性的眼部卸妆品清除眼妆，然后用冷水洁面。

　　2.早上用皂性洁面产品，着重在油性的部位轻轻按摩，稍后冲净。

　　3.晚上用洁面乳清洁皮肤。着重在干燥部位轻轻按摩，然后用棉片擦净。

　　4.针对不同部位，使用两种不同的柔肤水。有爽肤作用的轻拍在T字区附近，将保湿滋润的柔肤水用棉片抹在较为干燥的两颊。

　　5.在干燥的季节里，整个脸部都要使用保湿乳液，尤其是两颊部位，可以着重涂抹。然后再用纸巾擦去油性部位多余的乳液。

　　过敏性皮肤？

　　护肤要点：在选择化妆品上特别要小心选择，多看产品成分，避避免选择刺激皮肤产品。

　　冬天到了，干燥和季节的变换对过敏性皮肤来说是大敌当前。另外，一些平时不太容易过敏的女性，也开始出现了敏感的症状。因此，更要精心地呵护你的肌肤。

　　1.注意有香味的护肤品，含酒精和果酸成分的产品对皮肤刺激大。

　　2.绝不要使用清洁的磨砂膏和去角质霜。

　　3.在保湿、高水分的范围内挑选护肤品和彩妆品，干燥会加重敏感的状况。

　　4.使用非常柔和的眼部卸妆乳，让棉片吸取，擦拭后，再用棉签去除细微残留物。

　　5.选用轻柔、保湿的洁面液清洁面部。

　　6.选用低敏的保湿霜，不但能补充水分，更能阻止外界的部分敏感源。

　　如何辨别自己属于哪种肤质

　　一、干性皮肤

　　肤质特征：完脸后皮肤紧绷，肌肤干涩无光泽，毛孔不明显，易产生皮屑、皱纹及斑点。

　　二、油性肤质

　　肤质特征 ：面部尤其是T界经常泛油光皮肤感觉油腻，毛孔粗大易生黑头与粉刺。

　　三、中性、混合性肤质

　　肤质特征：兼具干性、油性皮肤的某些特征，夏季偏油冬季偏干T界偏油，其它部位偏 干，皮肤纹理细致平滑，毛孔不明显。

　　四、敏感肤质

　　肤质特征：皮肤表面细薄，微血管清晰可见;受外界刺激易出现痕痒发炎和斑疹。