一、夏日全面抗氧化攻略

　　出生以来，老化旅程就已经展开，而皮肤又是外显的器官，所以老化的迹象特别明显。其中，人会变老最主要的原因是氧化!氧化对肌肤的影响，主要是刺激细胞分泌黑色素，造成肌肤黯淡与斑点，以及分解胶原蛋白，是肌肤失去弹性、松弛，如果不做好抗氧化的保养，肌肤就会先暴露在空气中的苹果一样，随着时间变得越来越暗黄干瘪哦!要对抗氧化问题，首先，我们就要搞清楚让我们肌肤老化的敌人在哪里。

　　战略1、攻守并进 防晒+保养双重火力

　　比起室内橙光，阳光中的紫外线更容易让我们的肌肤氧化，所以每天防晒可以说是保养基本常识!室内工作的选择SPF30/PA++左右的防晒产品就可以了，需要出外工作或刚做完医美疗程，就需要用高防晒度的，SPF50/PA+++的防晒产品，每隔2小时补擦，选择添加抗氧化成分的防晒品，做到外防晒+内保养就一石二鸟了。

　　战略2、人海战术

　　诉求抗氧化的保养品，顾名思义是含有抗氧化成分，能够中和自由基，不让过剩自由基在细胞游离，大肆破坏。抗氧化保养的基本工就是保养+防晒，市面上保养品或多或少都含有抗氧化成分，只要加上彻底防晒，基本上效果已经有80分。不过，生活总有太多的内忧外患让我们的肌肤受到老化的威胁，爱美的女士最好准备1-2瓶抗氧化的保养品，抗氧化成份前仆后继，才有机会战胜自由基。

　　战略3、空降补给品

　　美容专家建议，内服健康食品，从体内抗氧化，内外相乘、效果更好!饮食上、抗氧的原则就是少吃肉类、油炸食物以及一日五蔬果，听起来还真是有点难度，其实，一份生菜沙拉+水果，几乎就可以做到!加上每天一粒维他命，均衡一日营养，也能促进体内天然抗氧化无的合成。至于，其他抗氧化健康食品，可以看个人需要进行补充，多吃也不一定就效果好。

　　从今天开始，用吃的抗氧化，大家可以参考一下！

　　AM8：00早上起床：空腹吃葡萄籽锭或维他命C

　　AM9：00早餐后：服用综合维他命

　　PM13：00午餐后：食用钙片与葡萄籽糖胺

　　PM15：00下午茶时间：服用绿茶锭，加强抗氧化

　　pm00：00睡前：一颗维他命E

　　二、抗氧化就是抗老化

　　经过一整个夏天，不仅肤色大打折扣，你的肤质还会明显老化。这是因为强烈日晒、剧烈温差、污染的空气、烦躁压力等内外因素令肌肤在夏天迅速老化。想要找回年轻状态，与其到秋天才开始亡羊补牢，不如和我们一起打响抗氧化战役。

　　第1计：为肌肤排毒净化

　　试想，肌肤就好像一滩浊泉的话，即使补充再多养分，也依旧无法焕亮澄清。所以，抗氧化的第一步是为肌肤排毒，排出毒素，导入新鲜养分，才能激活源源新生力。

　　抗氧化功臣：

　　红石榴多酚：自远古时代起,红石榴就被视为神奇的水果，拥有远高于红酒和绿茶的抗氧化功效。

　　第2计：为你的日常保养画一条延长线

　　面部呵护周全就够了吗?过早氧化的颈部才是最容易泄露女人年龄的部位，把所有保养程序画一条延长线，延伸到颈部，甚至胸前，绝对拒绝“火鸡脖”、“鹈鹕下巴”。

　　抗氧化功臣：

　　虾青素Astaxanthin是迄今为止，自然界中所发现的最强的抗氧化剂。

　　第3计：从卸妆开始高举抗氧化大旗

　　年轻的肌肤有着上佳的自我更新力，但随着年龄增长，肌肤代谢变慢，自由基堆积日趋严重。从卸妆洁颜开始，选择添加抗氧化成分的清洁产品，迈出抗氧化第一步。

　　抗氧化功臣：

　　天然植物绿茶，蕴含丰富儿茶酚，有效抗氧化，舒缓疲倦受损肌肤，令黯黄肌肤回复透明轻透。

　　第4计：情绪美肌的奥秘

　　中国传统中医认为“怒则伤肝”，而现代科学也认为“内在的情绪压力会刺激神经末梢释放出有害物质”。所以，那些易怒、抑郁、情绪不稳定的人更易与斑点、皱纹为伍。想要抗击氧化进程，定格美丽，第一件事就是多微笑，保持正面情绪。

　　抗氧化功臣：

　　红微藻精华：能帮助抵消压力所导致的肌肤侵害，如细纹，皱纹和肤色不均等。

　　海扇藻精华：帮助改善肌肤吸收天然钙质的能力，借此加强肌肤天然防御功能，帮助肌肤增强抵御外来侵害的能力，延缓衰老现象的产生。

　　猫爪藤：同时具有抗氧化及抗刺激的功效，帮助加强肌肤的天然修复能力。

　　第5计：内在调理美得自然

　　渐渐迈向轻熟龄，身体和肌肤的机能从最高点开始下行，可以适当补充一些帮助抗氧化的美肌保健品，比如综合维他命、螺旋藻、葡萄籽等等，都很推荐。

　　抗氧化功臣：

　　葡萄籽提取物能减轻过氧化对人体的损害、保护大脑、保护眼睛、美容养颜。

　　第6计：偶尔甜食最佳犒劳

　　别因为瘦身减肥，而拒绝一切甜食。以巧克力为例，科学证明巧克力可以激活大脑产生胺多酚，有“使人快乐”的奇妙作用。而各种糖水更是有很好的养颜美肌功效。所以用甜食、糖水来犒劳自己，是健康愉悦的生活之道。

　　木瓜糖水

　　材料：木瓜、银耳、冰糖，还可依口味加入雪梨、枸杞。

　　制作方法：木瓜切块，银耳适量用冷水事先浸发好。等水沸腾后把木瓜、银耳、冰糖放入，大约煲15分钟左右就可以食用。

　　功效：美容、减肥、丰胸。

　　第7计：按摩，从来不嫌多

　　价格不菲的高机能水、奢华的抗老精华、昂贵的抗氧化面霜……除了这些，你还需要自己的一双手，日本美容大师田中宥久子、台湾美容达人林叶亭等等都非常推荐按摩美容术，是让肌肤年轻美丽的捷径。

　　第8计：医学美容级的护肤效果

　　20岁的年轻肌肤只需要充分保湿，25岁起则要侧重抗氧化保养，30岁后，肌肤进入加速氧化进程，更需要特别的护理。如果还不想那么早尝试医学美容，可以试试那些高科技的具有医学美容效果的保养品。

　　抗氧化功臣：

　　逆时橘灿精纯凝露的核心成分艾地苯，是第一个通过医学测试被证明能有效修复及保护肌肤的抗氧化因子。