爱美之心人人都有，各种美容养颜的方法更是层出不穷。有人说用牛奶洗脸有美容润肤的作用，这是真的吗？众所周知，经常喝牛奶 可以收到强身健体，润肤、明目、固齿、乌发等作用，而很多化妆品也都少不了牛奶的成分。那么用牛奶洗脸好吗？这里将介绍牛奶在日常生活中的简便洗脸方法，长期坚持能有效地滋润、清洁、光滑面部皮肤、减少皱纹和增加皮肤弹性。

牛奶具有润肌肤、养心肺等功效。根据统计，牛奶中富含多种营养物质，而这些营养成分和皮肤的健康之间有着密切的联系。现在许多的美肤品种都有牛奶成分，可见用牛奶洗脸好吗，答案是肯定的。这里要为大家介绍用牛奶洗脸好吗，以及用牛奶洗脸的正确方法及相关知识。

营养健康 | 用牛奶洗脸好吗？牛奶的营养价值

想要知道用牛奶洗脸好吗这个问题的答案，首先就需要了解牛奶的营养价值。牛奶中的蛋白质是营养学界公认的优质蛋白质。它们再进入人体后消化吸收率极高，而且利用率也也很高。牛奶中还含有乳铁蛋白、免疫球蛋白、生长因子等生理活性物质，有促进细胞合成DNA、促进生长、调节免疫、抑制细菌生长等作用。长期坚持饮奶，对心血管疾病还会有一定的预防作用。

牛奶中还富含多种维生素。牛奶中含有几乎人体需要的所有种类的维生素，特别是维生素A、维生素B2及其他B族维生素，是膳食维生素的良好来源。脂溶性维生素（如维生素A、维生素D）存在于牛奶的脂肪中；水溶性维生素（如B族维生素）存在于牛奶的水相中。脱脂奶中的脂溶性维生素随脱脂而丢失，含量显著低于全奶，从营养价值考虑，全奶优于脱脂奶。牛奶中的矿物质，特别是钙的含量相当高。

营养健康 | 用牛奶洗脸好吗？牛奶洗脸的方法

1、将少许新鲜牛奶倒入洗脸盆中，接着将薄毛巾浸湿敷于脸上，等到脸上的牛奶干后，再过几分钟用温水洗净，每周进行两次，能够让脸部肌肤保持光滑而细嫩。

2、用2匙鲜牛奶和2匙面粉拌匀成糊状，再滴入少许橄榄油拌匀，在脸部涂匀，等到面膜干后，用温水冲洗，每周进行两次，能够减少脸部皱纹，提升皮肤的弹性。

3、将30克草莓捣碎，用双层纱布过滤后剩下汁水倒入100克鲜奶中，搅拌均匀后把汁液涂在脸部、颈部并加以按摩，将奶液保留20分钟左右再以温水冲洗干净，每周进行两次，对于清洁和滋润皮肤有着很显著的功效，而且还具有防皱的作用。

营养健康 | 用牛奶洗脸好吗？新鲜牛奶美容妙法

冰牛奶洗脸治晒伤

牛奶不仅能够给肌肤补充营养，其中所含的有益物质还能够起到消炎、消肿的功效。所以如果肌肤因为日晒而出现红肿的情况，可以用牛奶进行护理。可以用冷藏过的牛奶洗脸，接着将浸过冰牛奶的化妆棉敷在晒伤的位置，就可以收到止痛的功效。

食盐牛奶浴告别皮屑

把牛奶和食盐进行搭配，能够改善皮肤的粗糙程度，并消除皮屑，给你光滑的肌肤。先将100克食盐融化，接着倒入放有温水的浴缸，接着加入4杯牛奶。躺在浴缸中浸泡约20分钟，然后进行日常的淋浴。1周1次就可以达到消除皮屑的目的。