现在人们的生活水平提高了，人们开始对自己的形象越来越在意，女性朋友都希望自己的肌肤变白，女性朋友会通过一些美容方法来改变自己的肌肤。美容护肤的方法是比较多的，我们可以通过一些化妆品进行美容，我们也可以通过饮食美容，那么，女人吃什么食物美容护肤？

　　1、 要说在日常生活我们吃什么会对皮肤好呢？最先想到的肯定是水果了，各种各样的水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物，能够补充身体养分，还可以促进新陈代谢，使我们女性朋友想要美容养颜的圣品。

　　2、 杨桃。杨桃中含有果酸，能够促进皮肤细胞的再生长，防止黑色素沉淀，同时可以有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步软化角质，促进皮肤新陈代谢，加速皮肤更新过程，能够让皮肤焕然一新。

　　3、 苹果是我们众所周知的美容圣品。苹果能够改善日常气色，苹果还能消除表情纹和脂肪粒，使肌肤看起来更加的湿润美丽。日常可以多吃点苹果，配合平时日常护肤品保养，肯定会达到美容养颜的效果。

　　4、用橙子护肤是当下最热门的自然美容法，但在使用时要注意根据自己的肤质谨慎尝试。在春季，皮肤的毛孔容易被堵塞，彻底的卸妆和清洁显得非常重要。而橙子橙子富有VC，可以起到美白的功效，还有彻底清洁面部污垢和油脂，深层洁肤的功效。使用方法：用洗面巾或化妆棉浸透橙汁后擦拭面部皮肤，让皮肤充分吸收橙汁，5分钟后用清水洗净即可。

　　通过以上介绍，我们可以知道，杨桃、苹果对美容护肤起到一定的效果，能够起到美容护肤效果的水果还有很多，平时我们一定要对其进行一些了解，常吃一些水果，不仅起到美容美容护肤的作用，还可以预防一些疾病发生。