对于预防黄褐斑的发生大家可能都是想要了解的，因为不管是什么样的疾病，大家都可以提前做好预防的，这样才会减少一些现象的发生给我们带来的伤害，黄褐斑的发生也是不例外的，那么如何才能有效的预防黄褐斑？

　　常见的预防黄褐斑疾病的方法有：

　　1、防晒！此条非常重要，因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。

　　日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

　　2、防止各种电离辐射！包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果导致黄褐斑加重。

　　3、慎用各种有创伤性的治疗！包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。

　　4、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多，可以造成上百种的副作用，导致严重毁容。

　　5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　中医认为黄褐斑发生与七情内伤、饮食劳倦、妇人经血不调等有关。

　　1、情志失调可致肝气郁结，血为气滞，或气郁化火，上侵头面，形成黄斑;

　　2、肝病及脾，或脾虚肝乘而致肝脾失调，气血不能上华，变生褐斑，劳倦过度，饮食不节，脾失运化，湿浊凝滞，熏蒸面部，遂成黄斑。

　　3、素体禀赋不足，或房室频繁，或久病伤阴，肝肾阴精亏虚，头面失荣，或阴虚虚火上炎，熏灼面部，也可发生黄褐斑。

　　综合以上文章内容叙述之后大家应该对于预防黄褐斑的方法也都有了更多的掌握，希望能够帮助更多的人在生活中更好的做好预防工作，黄褐斑的发生原因也是比较多的，所以大家一定要戒掉不良的习惯，戒烟戒酒，不要熬夜。