女性朋友害怕就是自己变得不美，而痘印就是非常影响自身形象的一件事，痘印的形成原因有很多，它的缓解方式也比较多，但究竟什么才是适合自己的呢？接下来，我将为大家介绍几种缓解痘印的方式，比如吃什么可以缓解痘印，想要了解的可以继续看一下。

　　痘印形成的原因

　　基因

　　痘印出现的原因不仅仅是由于自身造成的，还有很大一部分的原因是由于先天的基因造成的。一些皮肤比较好的人，好像不管什么情况都能够使得皮肤保持很好的状态。但先天的基因我们不可以改变，那么就通过后天的护肤来改变自身的情况。

　　炎症色素

　　痘印造成的很大一部分原因就是由于青春痘造成的，青春痘会使得皮肤出现一些炎症的情况，如果不进行自身的保养，大概一个月左右的时间才会自动消除，当然也可以通过一些外在的手段来帮助自身尽快的消除自身的痘痘，比如一些祛痘的产品。

　　手贱

　　痘印形成的一部分原因是由于没有管住自己的手，很多人在解决青春痘的时候会用手挤或者是将痘痘抠掉，这样就会使得痘印造成的炎症色素能够渗透到皮肤的里面，从而使得很快就能够消失的痘印变得很难除掉。

　　不防晒

　　紫外线的伤害导致痘印（炎症色素）难以愈合，皮肤愈合的慢，痘印消失的慢;

　　长新痘

　　痘痘就像激光炮，总是连锁反应，很多人一个区域能长6个痘痘，痘痘上面还长痘痘（我要吐了），如果不好好解决青春痘，痘印会层层叠加，会演变成什么？看下文;

　　吃什么能够去痘印

　　樱桃

　　樱桃含有丰富的铁元素，是补气益血滋养的佳品，不仅可以健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑、面色红润，日常多吃还可去皱除斑，紧实肌肤并恢复润泽弹性。而且樱桃中含有丰富的维生素C，能滋润嫩白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。

　　橙子

　　注意是橙子，不是桔子。橙子性凉，开胃下气、生津止渴，能预防便秘，美容皮肤。同时，橙子能增强皮肤的抵抗能力，增加毛细血管的弹性。再加上橙子维生素含量之丰富，是祛痘必备的水果之一。常吃橙子可以预防长青春痘，也能降低长痘对皮肤造成的伤害，大大降低了痘印的产生。

　　西红柿

　　西红柿的营养成分很高，也十分美味。而且西红柿中含有一种对我们十分有益的去毒物质，它能够帮助我们的身体排出毒素，改善新陈代谢功能。而西红柿中含有的活性成分，能够令我们的肌肤变得白嫩，防止黑色素沉淀，是美容的必备水果。

　　草莓

　　草莓是一种高营养的水果，它的果肉里面含有丰富的有机酸、蛋白质、果胶和糖类，而且它的维生素c成分有助消化，而维生素b群以及大量的纤维素还能帮助肠道的蠕动，起到润肠通便的作用，排清身体毒素，痘痘自然没法现身了。

　　葡萄

　　葡萄一直以来都被称为“补血”的水果，原因在于它含有大量的蛋白质、葡萄糖、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。因此多吃葡萄能够起到极佳的补气益血的作用，另外它在一定程度上还能够缓解黑头的症状哦。

　　苹果

　　苹果被誉为是美容圣品，除此之外还有着很高的养生价值，所谓“每天一苹果，医生远离我”。苹果能够祛痘的一个重要原因是苹果中含有很丰富的果酸成分，它能够帮助保持毛孔的通畅，而诱发青春痘的一个重要原因是毛孔的堵塞，因此把这个问题解决了就能够大大降低青春痘的产生了。

　　柠檬

　　柠檬中含有丰富的维生素c，是美白祛斑的佳品。另外它在祛痘方面的效果也是不错的。用柠檬片搭配蜂蜜泡水喝，帮助调节内分泌，减少青春痘的产生。

　　去痘印的办法

　　维生素

　　维生素e去痘印是大部分人都知道的方法之一，也是去痘印的有效方法之一，在清洁好肌肤后，取一颗维生素e，把维生素e里面的油脂液体挤出，涂抹在有痘印的肌肤上，然后用指腹轻轻按摩，直到维生素e被吸收完全，长期坚持使用，可以有效去除痘印。

　　去痘印产品

　　市面上有很多种类的去痘印产品，不同的去痘印产品适合的人群不一样，可以根据自己的肌肤状态、痘印的严重程度、年龄段等等来选择合适自己肌肤的去痘印产品。

　　土豆

　　不少人都听说够土豆敷脸可以帮助祛痘和去痘印，其实土豆真的有这样的作用。土豆是碱性食物，在用土豆敷脸的时候，可以有效吸收肌肤分泌的多余的油脂，土豆敷脸对防止痘痘反复也是很有效的，同时在去痘印上也有一定的效果，但是想要完全依靠土豆敷脸来去除痘印是很难根除的，还是需要配合其他去痘印的护肤品。

　　珍珠粉

　　珍珠粉的美白、淡化黑色素的作用大部分人都是了解的，如果脸上只有痘印的话，可以选择使用珍珠粉和牛奶混合，在清洁面部后，将混合好的珍珠粉均匀涂抹在有痘印的地方，像敷面膜一样，等待20分钟后用清水洗净，使用珍珠粉的次数不用太多，一周1到2次即可，坚持1到2个月，会很明显发现痘印消失了，而且肌肤也会变得比原来的白皙。

　　总结：通过小编上述的介绍，相信大家也应该更加了解女性出现痘印相关的一些知识了。很多人都被这一问题所困扰，都没有什么办法可以解决这一问题，用一些产品还害怕出现新的问题，小编比较推荐的方式就是通过食物来缓解这一情况，希望可以帮助到大家。