女性应注意血液粘稠要净化血液
血液粘稠现象在现阶段已经成为一个不能忽视的问题,由于人们现在的饮食含有大量的胆固醇和高热量其中吃的味道太重也会导致血液粘稠,而当女性血液黏稠时,身体会随时随地有可能出毛病,如经常觉得倦怠,易焦虑,精神不能集中,经常头痛,肌肤干燥敏感,手足冰冷,头发枯黄,肩痛,痛经等等。严重还会引发其他疾病。因此,女性要及时净化血液。
那么怎样才能更有效的净化血液不出现粘稠的状况,并能净化血液、防病又养生呢?
净化血液,需要常按摩四大总穴。即手背虎口下一寸的合谷穴、膝眼下三寸的足三里穴、奈窝中间的委中穴,双手虎口交叉、食指所压处的列缺穴。这四大养生穴位是人体总穴,权限覆盖大部分器官,所以血液黏稠造成的淤血问题,基本可以靠这四大穴位来解决。每个穴位按摩3分钟,以微感酸胀为度。
另外净化血液也要从食物来入手,俗话说:病从口入,因此饮食健康,血液才会健康,血液健康,身体就会自然而然的好了。预防血液中胆固醇氧化的食物,可避免氧化物附着在血管壁上,使血液循环受阻、血管变脆。净化血液的食物主要有以下几类:
大豆类食物:豆类中的异黄酮与雌激素作用类似,可预防脂肪氧化和胆固醇黏着血管壁。
绿茶:绿茶含有的苦涩成分可减少胆固醇的作用,同时抑制血糖上升。
红酒:红酒中含有多酚,适量饮用可预防胆固醇氧化。
含维生素C、E和胡萝卜素的食物:如西兰花、柠檬、果仁、胡萝卜,能改善血液黏稠度。
让食物净化血液以后自然也要使血液健康流动,那么,这时候应该吃的食物:
食物纤维:海藻、香菇、芋头等,它们含有食物纤维可吸收、分解胆固醇,然后排出体外。
不饱和脂肪酸:包括秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等,它们含有DHA、EPA等不饱和脂肪酸,可抑制血小板凝固,帮助溶解血栓,增加“好胆固醇”的含量,令血液清澈。
柠檬酸:包括醋、柠檬等,含有的柠檬酸可促进排出血液中的废弃物,抑制血小板凝固和附着在血管壁上。
新浪中医在此提醒大家健康的饮食配合中医的穴位按摩可以有效的使血液正常流动,是身体处于健康状态,避免女性疾病的发生。
热点排行
- 分享牛大力壮阳偏方 牛大力壮阳偏方 牛大力壮阳偏方有很多,最有效最简单的方法就是把它和生蚝放在一起煲汤喝, … [详情]
- 芎芷石膏汤歌诀 头痛眩晕可服用芎芷石膏汤 处方芎芷石膏汤系由川芎、白芷、石膏、菊花、羌活、藁本组成,具有散风泄热 … [详情]
- 逍遥散的组成 逍遥散的功效作用 由逍遥散化裁出了许多方剂,广泛运用于临床各科,多以柴胡、当归、白芍、甘 … [详情]
- 温胆汤不适合哪些人喝 温胆汤有什么副作用 说起中药方剂,大家在日常生活中时常都碰见或者听闻某某配方能够治疗什么疾 … [详情]
- 乌头汤方解 乌头汤组成 乌头汤方歌 寒湿痹证乌头汤,黄芪草芍配麻黄,说的就是乌头汤方歌!乌头汤处方是什么, … [详情]
好文阅读
- 醋泡黑豆有哪些功效 常吃醋泡黑豆的好处 醋泡黑豆,特别适合“电脑族”,对爱美的女士,更是物美价廉的营养保健品, … [详情]
- 吃冬瓜的好处是什么 冬瓜不能和什么一起吃 因为这个时候子宫比较需要暖的环境,而冬瓜属于寒性的东西,所以不建议吃。 … [详情]
- 改善不良情绪应该怎么做 心情不好吃什么 改善不良情绪应该怎么做呢?心情不好吃什么呢?和小编一起来看看吧! … [详情]
- 中医祛痘的方法 日常护理痘痘的原则 生活中有多少人曾有过这样的困惑,脸上冷不丁的长出几个小痘痘?此时,很多 … [详情]
- 柚子有什么保健功能?柚子的保健功能介绍 柚子养分价值很高,含有厚实的糖类、无机酸、维生素A原、维生素B1、B2、C、 … [详情]