中医治疗治颈肩肌肉痉挛疼痛方
近日有名年轻男子,歪着脖子来到医院骨科,进门就说:“大夫,我昨天吹了一夜空调,今天落枕了,快帮我看看。”接诊大夫对年轻小伙子做了检查,发现他并不是“落枕”,而是吹空调之后肩部受凉产生的肌肉痉挛。
夏秋之交,各种疼痛病的患者明显多了起来。这些患者中,以颈、肩、膝关节疼痛为主,且年轻人居多。
吹空调受凉,是年轻人疼痛病多发的首要因素。老年人虽然身体不如年轻人,但是平时注意保护,基本不用空调,即使开空调,温度调得也比较高,所以受凉的几率反而小。有些年轻人怕热,喜欢整夜开空调,盖被子时却只盖肚子,把肩、膝盖等关节暴露在外,一夜睡下来,就容易出现肩、背、膝等关节的损伤。而久坐,是疼痛病多发的又一原因。如果人坐在原地长时间保持一个姿势,势必会出现部分肌肉受力、部分肌肉不受力的情况,长时间受力的肌肉负担过重,就会出现劳损。
有些人有这样的认识误区,认为一旦出现疼痛症状,就需要按摩。其实,不要急于按摩,因为突然疼痛剧烈时,可能是肌肉痉挛,如果这时外部再给一个过重的刺激,使肌肉紧张,反而会加重疼痛。最好的办法是观察一两天,如疼痛缓解了,说明没啥大事,如疼痛不缓解,再到医院治疗不迟。
远离颈肩肌肉痉挛带来疼痛的方法:
1.枕头高度、软硬要适中。一般一个拳头高低即可。
2.工作间隙经常适度活动颈肩,舒活筋骨放松肌肉,转动头颈、伸展四肢、活动腰部等。如用小杯子喝水,接水的时候只接半杯。接水的过程也是锻炼。
3.空调温度不低于26℃为宜,在空调房里睡觉、工作,尤要注意保暖。
热点排行
- 分享牛大力壮阳偏方 牛大力壮阳偏方 牛大力壮阳偏方有很多,最有效最简单的方法就是把它和生蚝放在一起煲汤喝, … [详情]
- 芎芷石膏汤歌诀 头痛眩晕可服用芎芷石膏汤 处方芎芷石膏汤系由川芎、白芷、石膏、菊花、羌活、藁本组成,具有散风泄热 … [详情]
- 逍遥散的组成 逍遥散的功效作用 由逍遥散化裁出了许多方剂,广泛运用于临床各科,多以柴胡、当归、白芍、甘 … [详情]
- 温胆汤不适合哪些人喝 温胆汤有什么副作用 说起中药方剂,大家在日常生活中时常都碰见或者听闻某某配方能够治疗什么疾 … [详情]
- 乌头汤方解 乌头汤组成 乌头汤方歌 寒湿痹证乌头汤,黄芪草芍配麻黄,说的就是乌头汤方歌!乌头汤处方是什么, … [详情]
好文阅读
- 长青草的功效与作用 长青草有什么功效呢?长青草的作用是什么呢?下面就来了解一下。 … [详情]
- 白菜梗的功效与作用 白菜梗的营养价值 白菜梗的功效与作用是什么? 白菜梗的营养价值。白菜梗就是指白菜的茎,那么 … [详情]
- 产后恢复 产后瘦身运动恢复窈窕好身材 辛苦的妈咪们在产下宝宝后,身材严重走形。你是不是在幸福的同时为自己臃肿 … [详情]
- 牛奶洗头对发质好吗 牛奶洗头的美容功效 牛奶的营养成份很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以 … [详情]
- 什么时间护肤好 什么时间护肤好呢?和小编一起来看看吧!有青春痘?不用怕,做好生活习惯就 … [详情]