一到夏天，多雨闷热的天气容易让人湿气淤积，很多时候我们什么都不知道的情况下就会有湿气的表现，有湿气的时候我们该怎么处理呢？下面就和寻医问药网一起看看哪些是夏天湿气重的症状？如何去除湿气效果好呢？

　　夏天湿气重的症状

　　看舌头

　　首先可以观察一下你的舌头，如果舌体胖大，舌质水滑白嫩，并且舌头两侧有残留牙齿压迫的痕迹，也就是俗称的齿痕舌，这说明你体内的湿气比较重。

　　看大便

　　如果大便黏腻，总有排便不仅的感觉，并且便后马桶冲不干净，也可说明体内湿气重浊。

　　看精神状态

　　脾主肌肉，故湿气重的人，总是觉得疲倦乏力，肌肉松软，身体沉重。

　　那么，中医按摩是如何去除湿气的呢?

　　中医按摩去除湿气

　　腋窝的极泉穴

　　位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒，应常常去按揉，或者拨动，一般不少于36下，最少一天两次，以疏通经络，还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题，包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。

　　肘窝的曲池穴

　　位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜。

　　膝窝的委中穴

　　位于腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时在可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于36下。

　　从上文寻医问药的介绍中，我们知道了夏天湿气重的症状和如何调理身体，大家可以对照着观察自己湿气是否严重，及早进行调理。