月经不调该如何用饮食来调理
经期是规律性子宫异常出血的生理需要,一般每一次经量30ml是过少,180ml又过多。一切正常的应当是每一次60ml。那麼针对月经不调该如何根据饮食疗法调处呢?一起来瞧瞧吧!
1、益母草汁粥
作用:补阴,益气养血,调理月经,消瘀,止渴,除烦,适用于女性月经不调、多功能性子宫异常出血、产后血晕、恶露不净、淤血腹疼等。
配料:鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生生姜水、纯蜂蜜适当,稻米100克。
制做:稻米熬粥,待米熟时,添加所述诸药汁及纯蜂蜜,熬成稀饭既成。
用法:每天2次,温服。痊愈即停,不适合久服。
宜忌:宜用石锅,不适合用炒锅。脾胃虚拉肚子者不宜。吃粥期内忌葱、苋菜。
2、益母草煮鸡蛋
作用:补血补气调理月经,适用于经期前期有胸腹胀痛者。
配料:益母草30克,鸡蛋2个。
制做:将益母草、鸡蛋放水适当同煮,鸡蛋熟完去壳,再煮一会儿就可以。
用法:经前每天1次,连服数天,吃蛋饮汤。
3、经痛茶
作用:温主管气,止疼,适用于青年人女人月经前或进行时腹腔隐隐作痛、有饱涨感或时感腹冷等症。
制做:所述4味相互捣碎末后,用开水冲调。
用法:代奶茶,每天1剂,连服3~5天。
4、鸡蛋桂圆羹
桂圆肉50克,鸡蛋1个,先煎桂圆,30分鐘后打进鸡蛋,共炖至熟,早中晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调。
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