补肾壮阳的食材有哪些呢?补肾壮阳是男性朋友们关心的一个话题，其实最好的壮阳方法就是饮食壮阳法。那么吃什么能补肾壮阳呢?补肾壮阳的食材有哪些?下面寻医问药中医为大家介绍补肾壮阳的食材!

　　“菜中皇后”洋葱

　　印度人将洋葱当作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降胆固醇等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是补肾壮阳佳品。

　　“蔬菜伟哥”韭菜

　　医学古籍称韭菜为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果。韭菜含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C等成分，还含有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次也不能吃太多。

　　“催情高手”大葱

　　在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱，可凉拌食用，也能当成调味料炒肉。

　　怎么补肾壮阳呢?以上我们为大家介绍了三款补肾壮阳的佳品，适当的食用可以起到很好的补肾壮阳的功效，除了以上的食品之外，我们还可以喝点核桃仁鸡汤，猪尾汤!