如何改善消化不良?
现在人们的饮食总是以快餐的形式出现,由于人们的生活和工作压力的增大,很多人的饮食也就跟着变得不规律,一些需要应酬的工作便不得不让人以喝的烂醉或者吃不饱替代,暴饮暴食也会对胃部的消化系统形成阻碍。
消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴,其病在胃,涉及肝脾等脏器,宜辨证施治,予以健脾和胃,疏肝理气,消食导滞等法治疗。
中医在治疗消化不良主要分辩证施治,其中最主要的还是以食疗为主。以下介绍几个消化不良食疗方。
白萝卜汁:新鲜白萝卜1000克,洗净切片,用榨汁机榨汁即服,每日可温服2次。
猪肚粥:猪肚一具,粳米100克。猪肚洗净切碎,与米同煮成粥,每日1~2次,空腹温热食效佳。
苦瓜炒青椒:苦瓜250克,青椒2枚,葱一段,植物油少许。苦瓜、青椒切丝,与油、葱同炒,放入食盐即可。
茶叶粥:粳米100克,陈茶叶10克。先用茶叶煮汁去渣,入粳米同煮成稀粥即可。
山楂元宵:江米粉1000克,面粉100克,鲜山楂500克(或山楂糕300克),核桃仁100克,芝麻100克,白糖、油适量。以上原料做成元宵食用。
消化系统不好的人平时应该注意的饮食,切记暴饮暴食和饮食不规律。适当的对腹部进行按摩也能起到很好的作用。
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