很多人都有贫血的毛病，虽然贫血不会给身体造成特别严重的后果，但是贫血也会导致身体素质差，抵抗力差的情况，因此大家应该有意识的补血。

　　其实补血就是要多补铁，大家应该多食用铁含量高的食物：

　　1、动物肝脏

　　动物肝脏中营养丰富，其中铁的含量居多。因此我们平时可以有意识的摄入一些动物肝脏，给身体补铁。这些铁元素很容易被我们吸收，从而也能够缓解我们贫血的症状。

　　2、蛋黄

　　蛋黄就是指鸡蛋的蛋黄，蛋黄中的含铁量虽然高，可是不容易被身体吸收。因此，贫血的人可以每天摄入一个鸡蛋，会改善自己贫血的症状的。

　　3、动物血液

　　动物血液中是富含蛋白质和铁的，比如鸡血、鸭血、猪血等，都是很不错的，做的好的动物血腥味是不重的。

　　以上就是关于贫血补铁的食物介绍。