生活中，很多人在治病时，所用方法其实是单向的。比如说，患有高血压的人，他们吃降压药就是为了单纯地降血压；还有，我们生气的时候，别人说一句劝慰的话，也是单纯地缓解一下情绪，却忘了生气会特别伤我们的肝。

小病自治食疗方，5大有效的家庭药方：

1、失眠

将粗盐热炒15分钟左右，用棉纸包裹。然后在尾椎骨铺一块布，放上3、4层棉纸，再在上面放上热炒过的粗盐包。可以通过增减棉纸的数量调节温度，15分钟后，热敷结束，整个身体会温暖而自然舒展，一个星期后，失眠、多梦、情绪不稳定等情况就会明显好转。

2、眼睛疲劳

煮一壶浓茶、放凉、洗眼睛，然后拿两个棉球用茶水浸湿，闭上眼睛，敷在眼皮上。放松5分钟，想一些愉快的事。

3、头痛

菩提花茶能帮助镇定神经、减轻焦虑，饭后一杯菩提花茶可以帮助消化系统运作，还能减轻头部、肌肉以及关节等部位的疼痛，而且还有降血压的功能。取六、七片菩提花叶放入壶中，注入热水于壶中，等花叶都张开后就可以饮用。

4、伤风感冒

剥几瓣蒜和一个洋葱头，然后把它们放在一起捣碎，取混合汁滴入鼻中，两三滴就足够了，过两个小时再重复一次。如果你想用烈性酒治疗，你可以喝两杯芥末或者萝卜汁兑白酒。

5、口腔溃疡

在小盘里放一茶匙食用碱，对入适量的水使碱溶解成稀糊状。然后拿一小块硼带，用稀糊浸透贴在患处5分钟。然后再重复3-4次，特别是睡前。一般两天就可消失。