治疗痛经的小偏方

　　1、治疗痛经的小偏方之生姜法

　　将生姜、生地分别捣烂取汁，以生姜汁炒生地渣，生地汁炒生姜渣，共研为细末。每服9克，温酒送下，每日2次。

　　2、治疗痛经的小偏方之川芎鸡蛋法

　　川芎5克、黄酒20毫升，鸡蛋2个，川芎、鸡蛋同煮，蛋熟后去渣及蛋壳，调入黄酒，汤蛋同服，每日1剂，连服1周。

　　3、治疗痛经的小偏方之艾叶煮鸡蛋

　　艾叶25克，鸡蛋2个，红糖25克。将艾叶洗净，放入锅内，加水1000毫升，置武火烧沸，再用文火煮25分钟，停火，过滤，收取药液，备用;红糖切成屑;鸡蛋煮熟、去皮。艾叶煮鸡蛋最后一步是将熟鸡蛋放入锅内，在放入鸡蛋之前在锅里加入艾叶药液和红糖，置武火烧沸，再用文火煮8分钟即成。

　　艾叶煮鸡蛋有温经止痛，散寒止血之效，是治疗痛经简单又行之有效的方法。

　　4、治疗痛经的小偏方之红酒炖苹果

　　400克苹果去皮，把苹果放进锅里，然后倒入红酒知道红酒没过苹果，中火炖15分钟，15分钟后关火，让苹果在红酒中再泡两个小时，即可食用，可根据个人口味加蜂蜜加糖。红酒炖苹果的功效是活血化瘀，缓解经期腹部不适。

　　5、治疗痛经的小偏方之益母草炖猪肉

　　此炖菜具有补中益气，活血化瘀，调经养血的作用。适用于月经先后无定期者。

　　做法：益母草洗净，用净纱布包好;猪瘦肉洗净，切薄片;将益母草纱布包和猪瘦肉一同放入锅中，加适量水同煮。吃肉喝汤。

　　6、治疗痛经的小偏方之益母草蛋

　　益母草具有活血调经、行血散瘀的作用，对于因血块淤滞所引起的痛经有舒缓的效果。

　　做法：益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少许。将益母草和洗净的蛋与适量水同煮，等蛋刚熟时剥壳再入红糖，滚沸关火浸泡四~八小时。

　　7、治疗痛经的小偏方之山楂桂枝红糖汤

　　具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　做法：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　痛经不能吃什么

　　1、生冷寒凉食品

　　医生表示，女性平时或经期，如果喜欢吃寒凉生冷食品，会因为血液寒凝而导致血行受阻，正所谓不通则痛，因而会致使痛经;医生建议素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应禁止食用生冷和寒凉性食品，包括各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

　　2、酸涩食物

　　酸性食品味酸性寒，同样具有固涩收敛作用，会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，由此可引起痛经。医生建议痛经的女性不宜食用包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物。

　　如何预防痛经

　　1、要多做女儿平时多做锻炼，加强身体。保持健康开朗的心情，帮助他们了解一些生理知识，还要多和孩子谈心，帮助他们缓解恐惧，紧张，焦虑的情绪。

　　2、要培养孩子的个人卫生习惯，注意经期时的卫生状况。生活要有规律，劳逸结合。要在经期时避免剧烈运动，过度劳累。使孩子有一个健康的生活状态，保证好她的日常饮食，荤素调配好，营养摄入全面，对提高她的抵抗力有很好的效果。

　　3、要吃清淡并且易消化性的食物。保障有充足的睡眠时间。不能吃寒凉生冷的刺激性食物，这样会引起痛经的发生。因为会导致血液循环不流畅。营养要调配均衡，保证身体的发育。