天气越来越热，湿气渐增，很容易出现消化不良，胀气等肠胃不适，怎么办呢？

　　一。治食欲不振的妙招：

　　乌梅陈皮茶

　　材料：乌梅3克，陈皮及砂仁各5克。

　　功效：乌梅可解热生津，镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾，助消化;砂仁化湿行气，温脾开胃及止泻。

　　足三里穴

　　作用：调理脾胃机能，促食欲，助消化。

　　位置：膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。

　　按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次。

　　二。治消化不良的妙招：

　　藿香白术茶

　　材料：藿香，白术，柴胡各5克。

　　功效：藿香缓肠胃痉挛不适;白术补脾胃，益气利湿;柴胡助疏肝理气。

　　中脘穴

　　作用：和胃行气，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部闷胀感。

　　位置：肚脐上方4指宽处。

　　按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次。

　　三。治胀气恶心的妙招：

　　厚朴半夏饮

　　材料：厚朴，半夏，茯苓各5克。

　　功效：厚朴能整肠健胃，袪湿;半夏可除体内湿气;茯苓利水健脾。

　　丰隆穴

　　作用：健脾化湿，促代谢，纾解肠胃胀气，打嗝。

　　位置：膝盖外侧与脚踝连线正中间点。

　　按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次。

　　四。治排便不顺的妙招：

　　枳实杏仁

　　材料：枳实，枳壳，杏仁粉各5克。

　　功效：枳实入脾，胃，大肠经，能清热通便;枳壳增进肠胃蠕动，行气除胀，杏仁润肠，用于改善肠燥便秘。

　　水分穴

　　作用：行气消胀，促代谢，改善便秘。

　　位置：肚脐正上方约一指宽处。

　　按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2-3次。

　　温馨提示：

　　茶饮做法：可以将药材放入市售茶包或卤包袋，置于保温壶中加500升热水焖泡10分钟，可回冲1-2次，当天喝完，饮用次数不限。