养肝补肾吃什么好？其实，大家完全可以结合食疗方式来补肾，中医提出，吃什么补什么不无道理，如果你想养肝补肾，建议你多吃一些炒猪肝，同时还应该多进食一些滋补效果较强的汤粥，坚持食疗可以改善肾气不足等症状，效果是相当突出的！

　　养肝补肾吃什么好

　　春笋炒肉丝

　　制法：养肝补肾吃什么好？枸杞30克，瘦猪肉100克，春笋30克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。将肉、笋切丝，枸杞子洗净;将锅烘热，放人猪油烧热后投入肉丝和春笋爆炒至熟，放入调味料即可。

　　功效：滋补肝肾。适用于肝肾阴虚型更年期综合征，以症见头晕耳鸣，胸膈烦热、小便不利者为宜。

　　黑木耳炒猪肝

　　做法：养肝补肾吃什么好？猪肝、黑木耳、葱、姜、料酒、盐、油。黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中，加料酒，葱末，姜丝，精盐煸炒至熟，倒出。锅留底油，用旺火将木耳炒至亮滑透香，倒回猪肝，加味精，香油炒匀即成。

　　功效：补益肝肾，强体抗癌，黑木耳是一种质优味美的胶质食用菌和药用菌，再配伍有补肝作用的猪肝，用来治疗老年肝癌早期病人，不仅有很好的补益肝肾功效，而且能起至明显的辅助治疗作用。

　　黑芝麻红枣粥

　　制法：粳米150克、黑芝麻20克、枣（干）25克、白砂糖30克。黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用;粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;红枣洗净去核;锅中加入约1500毫升冷水，放入粳米和红枣，先用旺火烧沸;然后改用小火熬煮，待米粥烂熟;调入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。

　　功效：养肝补肾吃什么好？黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

　　越来越多的朋友都已经进入到亚健康的身体状态，对于他们来说，养肝补肾刻不容缓，专家强调，坚持食疗是一个漫长的过程，养肝补肾也是如此，所以你平时应该注意改善自己不良的生活习惯，要结合良好的习惯，坚定长期调理的决心，希望你能够早日打造出健康好身体！