虽然现代人吃得越来越好，可是很多人的胃却是越来越差，这是为什么呢？绝大部分原因就是人们只顾着自己的口舌之欲，而不顾会不会吃得健康。那么，该如何养胃呢？我们平时身边又有哪些养胃的食物呢？不要着急，接下来就跟着一起来文章中看一看吃什么养胃吧！

　　因为工作、生活节奏的加快，越来越多的人因为饮食不规律都出现了不同程度的胃病。吃什么养胃呢？那么今天我们就来了解一下在中医养生药膳里有什么好的养胃的食谱吧。

　　三款经典的养胃药膳

　　桃仁猪肚粥

　　原料和制法

　　桃仁（去皮尖）、生地各10g，熟猪肚片、大枣各50g，料适量。将桃仁、生地取适量水煎取汁，加猪肚片、大米煮为稀粥，待熟时调味服食，每日1剂。

　　功效

　　可益气活血，化淤止痛。

　　佛手扁苡粥

　　原料和制法

　　佛手10g，白扁豆、苡米、山药各30g，猪肚汤及食盐适量。将佛手水煎取汁，去渣，放入白扁豆、苡米、山药及猪肚汤，煮为稀粥，略放食盐调味服食，每日1剂。

　　功效

　　可泻热和胃，适用于胃脘灼热疼痛，口干口苦，心烦易怒，便秘等。

　　鸡蛋三七炖

　　原料和制法

　　鸡蛋一个，蜂蜜30ml，三七粉3g，将鸡蛋打入碗中搅拌，加入三七粉拌匀，炖熟，再加蜂蜜调匀服食。

　　功效

　　可舒肝理气，和胃健脾，适用于上腹疼痛、呕吐、恶心、嗳气等。

　　养胃护胃茶饮

　　一、促消化养胃茶饮

　　适应者

　　胃胀胃满。

　　原料

　　普洱茶10g、菊花10g。

　　做法

　　1、将以上材料同时放入茶壶中注入开水滤去杂质。

　　2、再次注入开水静置3分钟即可饮用。

　　茶效

　　普洱茶清热、消食、去肥腻。菊花散风清热。配合使用可消除油脂、促进消化、清热消肿。

　　不适宜者

　　气虚胃寒者。

　　二、清热健胃茶饮

　　适应者

　　胃热逆呃、心烦气躁者。

　　原料

　　绿茶3g、麦冬20g、竹茹10g、冰糖适量。

　　做法

　　1、将绿茶、麦冬、竹茹同时放入砂锅中加水浸透。

　　2、煮沸几分钟后去渣加入冰糖即可。

　　茶效

　　绿茶清热解毒抗辐射。麦冬性寒、滋阴润燥。竹茹清热化痰、除烦止呕。配合使用可降气止呃。

　　不适宜者

　　胃寒者。

　　三、暖胃护胃茶饮

　　适应者

　　脾胃虚寒、食欲减退者。

　　原料

　　红茶1g、生姜10g、红枣8粒、蜂蜜适量。

　　做法

　　1、将红枣切碎，生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。

　　2、将红枣、生姜、红茶同时用沸水冲泡5分钟后即可饮用。

　　茶效

　　红茶促进消化。红枣补脾养胃、益气生津。生姜解表散寒、止呕化痰。配合使用可暖胃散寒、生津止呕。

　　不适宜者

　　阴虚、痔疮者。

　　养胃的食物

　　白开水

　　白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实有很好地效果。

　　胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

　　桂花

　　桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

　　很多胃病患者到了天冷就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。

　　西红柿

　　西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。

　　每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。

　　如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

　　现在春季正是养胃的好时候，大家千万不能白白浪费了这个大好时光。今天为大家介绍了春天养胃的药膳茶饮和食物，希望能够对大家能有所帮助，让每一个人都能有一个健康的胃。