相信对于每个人来说，每天努力的在外面度过了艰难的一天，吃过饭，洗过澡，换上舒适的睡衣，在甜美的睡觉之后，这可能是很多人每晚都做的事情。睡衣也是许多人，尤其是妇女的必备服装之一。但与内衣和大衣不同，许多人的睡衣经常更换。但你知道吗？一件干净清新的睡衣可以让你安然入睡，但不合适的睡衣可能会对你的健康造成危害，这是我们必须注意的。

　　很多人认为睡衣一天只穿几个小时，不需要穿坏，也不会被太多灰尘和细菌污染，不经常洗，其他人认为他们的睡衣比较多，经常换不同的睡衣，每次穿的时间短，闻不到气味，不经常洗，甚至一些体育用品也是这样的。有的人对于这种事的不在意程度甚至到了，自己身上的这件睡衣上次是什么时候穿的都早就忘记了？研究表明，男人在洗衣服前平均要穿一套睡衣近两周，而女人最多要穿一套睡衣17天！

　　睡衣和内衣都是直接接触的。与内衣相比，睡衣的寿命可能不如内衣长，但睡衣接触皮肤的区域遍布全身。可以说睡衣和皮肤接触最密切。我们知道人体的表皮每天都在更新和脱落，导致一些灰尘和头皮屑，这些灰尘和头皮屑经常携带许多细菌。睡衣穿得越久，上面的死亡细胞和微生物就越多。尤其是在夏天，人们容易出汗，睡衣更容易被细菌和其他物质污染。这些细菌长期附着在人体上，而人们患皮肤病、膀胱炎的风险会增加，甚至容易感染金黄色葡萄球菌等。

　　那么，为了我们的健康，多久洗一次睡衣是合适的呢？对于相对凉爽的春、秋、冬季节，睡衣通常每周洗一次比较合适，每周洗一次，基本上可以使我们的皮肤在一个相对清洁、卫生的环境中，避免细菌进入体内。在炎热的夏天，更容易出汗，或者如果你的皮肤属于油性皮肤，睡衣的清洗频率会更高，最好每天洗一次或两次，尽量不要超过三天，出汗越多，最好每天洗一次。

　　另外，我们应该注意清洁睡衣的过程。

　　1，尽量用温水或冷水清洗睡衣。如果水温过高，睡衣的材料很容易损坏，导致睡衣变形甚至僵硬，使人不舒服穿。如果条件允许，最好用流动的水冲洗并彻底清洁洗衣粉。

　　2，选择洗涤剂时，应使用温和中性的洗涤剂。内衣应使用普通或特殊的洗衣清洁剂，尽量不要使用碱性肥皂。首先，将洗衣液溶解在水中，然后放入睡衣中。摩擦至少5分钟。最好不要用漂白剂。

　　3，最好不要用内衣、袜子等清洗，以免细菌交叉感染。洗涤后，如果条件允许，可以添加紫外线照射去除螨类并对其进行消毒。

　　4，睡衣洗完后，最好放在通风的地方阴凉干燥，避免阳光照射。睡衣在潮湿环境中很容易长期滋生细菌，而阳光会影响睡衣的舒适度。