哪些毒会影响人们的健康 中年朋友如何排毒
古人说过,人到中年后,自身蕴含的气就会减半,起居睡眠也大不如前。人过中年,人生是做减法,身体脏腑及各个组织器官功能都会有不同程度的衰减,这时尤其更应该注意生活细节,不做剧烈的运动;不要过度紧张、劳累,避免大量出汗;不要吃过于凉性的食物、药物;保持心态平和,不要大喜大悲。那人生中有哪些毒会影响人们的健康呢?下面就和小编一起了解一下吧。
水毒
常因肺不化湿,脾不运湿,肾不除湿而成。常见小便不利,肢体沉重,或面目浮肿。养生宜清肃肺气,宣化水湿;健旺脾气,运化脾湿,固护肾气,气化水湿。生活中注意少吃盐糖,减少危害。适量运动,阳气自生,增加气化,水毒自除。可多吃健脾利水除湿的食物,如丝瓜、冬瓜、薏苡仁、萝卜、鲤鱼,鲫鱼等。或独参汤冲服五苓散。
湿毒
久居湿地,或居处潮湿容易导致脾弱而不运湿,湿邪内生。常见胃肠感冒,外则周身不适,内则腹痛腹泻。养生宜居处远离湿地,不吃生冷,祛除雾霾,阳光自生。可多吃健脾祛湿、除湿及化湿之物,如薏苡仁、赤小豆、萝卜、冬瓜、山药等,或在医生指导下服用藿香正气水(散、丸、胶囊)。
痰毒
多因脾不健运易生痰,肺不清肃而易贮痰为病。常见晨起咳嗽,咽痒痰多,咽中如有异物。养生宜宣发肺气,肃肺祛痰;健运脾气,化湿祛痰。可以多吃除痰化痰的食物,如萝卜、冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等,或在医生指导下服用草珊瑚含片等。
脂毒
常嗜吃肥甘厚味,或暴饮暴食,多吃少动而消耗较少,储积较多为患。常见形体肥胖,大腹便便,动则气喘吁吁。养生宜管住嘴,少吃肥甘厚味,减少脂源;迈开腿,适量运动,阳气健旺则脂消毒去。可多吃些降血脂、降血糖的食物,如燕麦、豆类、大蒜、洋葱、冬瓜、萝卜、白菜、木耳、银耳等。或在医生指导下服用红曲胶囊、银杏叶片、玉泉丸等。
瘀毒
久病多瘀,外伤致瘀,或郁热成瘀,痰雍血瘀,瘀瘀互惠,合而为患。养生宜避免重体力劳动,减少损伤。《黄帝内经》说“热勿灼灼,寒勿沧沧。”过热过寒皆可致瘀。可多吃消痰化瘀的食物,如绿豆、蘑菇、猴头菇、木耳、银耳、金针菇、油菜等。或在医生的指导下服用山楂丸、三七颗粒等。
气毒
*三气包括清气、谷气和元气。气毒是指清气中的毒素为害,常因居处环境不良,空气不新鲜,呼吸不通畅所致。养生宜宣发肺气,呼出浊气,促进新陈代谢,强化吐故纳新。可在清晨去公园、树林中做深呼吸,到户外吸入清新的空气,把肺里的毒气和浊气呼出去。饮食可多吃些补气养气益气排毒之品,如沙参、泡参、萝卜、白菜、冬瓜、黄芪等。或服用参麦冲剂、参麦胶囊、麦味地黄丸等。
从寻医问药网的介绍中,我们知道了*中存在的六种毒。我们该保持健康的心态,人到中年,注意到生活中的每一个细节,让体内垃圾及早排除,保持一个好身体是最重要的。
热点排行
- 分享牛大力壮阳偏方 牛大力壮阳偏方 牛大力壮阳偏方有很多,最有效最简单的方法就是把它和生蚝放在一起煲汤喝, … [详情]
- 芎芷石膏汤歌诀 头痛眩晕可服用芎芷石膏汤 处方芎芷石膏汤系由川芎、白芷、石膏、菊花、羌活、藁本组成,具有散风泄热 … [详情]
- 逍遥散的组成 逍遥散的功效作用 由逍遥散化裁出了许多方剂,广泛运用于临床各科,多以柴胡、当归、白芍、甘 … [详情]
- 温胆汤不适合哪些人喝 温胆汤有什么副作用 说起中药方剂,大家在日常生活中时常都碰见或者听闻某某配方能够治疗什么疾 … [详情]
- 乌头汤方解 乌头汤组成 乌头汤方歌 寒湿痹证乌头汤,黄芪草芍配麻黄,说的就是乌头汤方歌!乌头汤处方是什么, … [详情]
好文阅读
- 香菇的搭配禁忌 香菇不能和什么一起吃 香菇中生化物质含量丰富,与富含类胡萝卜素丰富的西红柿、胡萝卜等食物同食 … [详情]
- 女性天天吃鸡蛋并不好 天天吃鸡蛋多死亡率更高 吃鸡蛋数量最多的妇女,因患上心脏病和中风而死亡的概率也要高一些,尽管从 … [详情]
- 乌鱼营养价值有哪些_乌鱼营养价值解析! 乌鱼肉厚而白嫩,刺少又鲜美,营养价值也高。之所以乌鱼营养价值高,这是因 … [详情]
- 服药应该避开进食的时间 对于古人的观点,现代中医学并不完全认同。我们认为,原则上,服药应该避开 … [详情]
- 黄瓜这样吃容易生病!黄瓜怎么吃健康 黄瓜这样吃容易生病!黄瓜怎么吃健康呢?和小编一起来看看吧! … [详情]