正是由于医学专业的特殊性，导致了很多专业的知识只能由专业的医生告诉你，以下是医生提出的健康建议，知道这些，你的健康会比现在好很多。

肾脏内科医生

喝水这件事可不是多多益善，成人的肾脏每小时只能排水800到1000毫升，如果你在1小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低钠血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。

点评：打破传统西医观点，认为喝水越多越好绝对错误。中医认为喝水根据身体需要，凡有微口渴即可饮水，大烦渴则更要多喝水，如果喝水不解渴或者饮水反觉不适的，属于身体出现了问题，则需要看医生。

消化内科医生

果酸可以帮助消化，如果你消化不良，那鼓励你饭后吃个水果。但如果你消化功能良好，饭后吃水果反而可能会帮倒忙。因为这不仅加重消化负担，还产生气体，引起腹胀。因此建议你饭后1至2小时再吃水果。

水果多性质寒凉，脾胃不好，消化不良的患者应该适当少吃或者不吃，待脾胃功能恢复后逐渐恢复吃水果。正常的人，可以饭后1-2小时再吃水果，不宜与热饭同时吃。

体检要求空腹，但不是要你从前一天晚上开始就不吃饭，建议体检的前一晚吃清淡的食物，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。

呼吸内科医生

尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。这样不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。

心血管内科医生

千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是这种症状的表现之一。身体疲劳时吸烟，烟草对身心的伤害也会加倍。

眼科医生

不是每个人都适合做近视矫正手术，除非你在手术前已经持续、稳定地佩带了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。（赞同）

坚持戴太阳镜对保护你的眼睛，远离白内障等各种眼疾非常主要，尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上，要考虑镜片能不能标注阻挡100%的紫外线。

血液病科医生

虽然对染发和血液病有没有直接关联这个疑问，目前还没有医学统计数据证实，但如果一年染发四次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。建议少染发。