你是否有每次饭后会感到胃胀气不舒服，甚至有胃痛、消化不良的情况呢?胃胀气多是消化不良胃肠运动慢造成的，胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气，这里提供两个食疗法：3~5天可以改善情况。

1.炒谷芽15克，金桔2~3枚（或桔饼）。炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。

制作方法：将金桔洗净、压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟，将药汁滗出，再加水煎一次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。

2.槟榔12克，粳米60克。槟榔有消食行气的作用。

制作方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己的口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

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